Type 2 Diabetes Diet: Hvad du bør være Eating

Så din læge bare har fortalt dig, at du har diabetes, og at du har brug for at få en diabetes diæt plader og begynde at se meget nøje, hvad du spiser. Nå der er sikkert mere vigtige spørgsmål med diabetes, som du er nødt til at bekymre sig om, men det er en, der en masse mennesker finder meget hård.

Du har sikkert nyde de fødevarer, du spiser nu, og behøver ikke at bekymre sig om at holde styr på hver eneste ting, du spiser. Nu skal du holde sig til en type 2-diabetes kost plan, hvis det er det, din læge rådede dig at gøre, og kun du skal holde sig til en type 2-diabetes kost plan, men også at holde styr på, hvornår og hvad du spiser .

Pointen med dette er at være i stand til at give din læge, såvel som dig selv, med information om, hvad du spiser til din type 2 diabetes kost, og hvad slags effekt disse fødevarer har på dig og din tilstand.

gode Foods

Så for din type 2 diabetes kost plan, den første ting, du har brug for at lære om, hvad de gode fødevarer er, de fødevarer, som du bør være herunder på din kost plan her. Der er masser af lækre, sunde fødevarer, som du kan nyde på denne diæt, såsom frisk frugt og grøntsager, og masser af dem.

Hele korn brød og korn vil også være meget vigtigt for dig her, så sørg for at du får to til tre portioner om dagen.

Bad Foods

som godt for din type 2 diabetes kost, du har brug for at sikre, at du er godt klar over de fødevarer at du ikke skal spise. Alt, hvad der er meget salt, sukkerholdige, eller noget behandlet, vil være usundt for dig og bør undgås. Det kan helt sikkert være svært at stoppe med at spise dine livretter, men når du indse, hvor slemt de er for dig, og hvor farlige de er nu, at du har denne betingelse, bør du forstå, hvorfor de bør undgås.

Dette er alle vigtige oplysninger for alle, der lider af diabetes, og der forsøger at gøre godt og passe sig selv så godt de kan. Hvis du donâ € ™ t gøre dette, er du sandsynligvis få syge og måske endda dø.