Praktiske, Håndplukkede tips og tricks til arthritis syge

TIP!

Altid diskutere eventuelle ændringer i medicin med din læge. Der er medicin derude, der har til at opbygge i kroppen, før de virker.

Gigt er en smertefuld og potentielt lammende tilstand, der forstyrrer de mest basale daglige opgaver. Hvis gigt er så invaliderende, at du ikke kan leve dit liv, gøre noget ved det! Denne artikel blev oprettet for at give råd til folk i din position. Uddan dig selv på gigt nu.

TIP!

Hvis du lider af gigt, ikke udøver med gamle slidte sneakers. Din vægt vil blive ujævnt fordelt, hvis du bruger dem.

Deltagelse i yoga eller meditation er en fantastisk måde at hjælpe med at håndtere symptomerne på arthritis. Disse metoder til afslapning hjælpe kroppen til at slappe af, og dette reducerer en af ​​arthritis symptomer. Stick med denne tilgang. For yoga for at være effektiv, bør praktiseres omkring 4 gange hver uge.

TIP!

Pas på ikke at fratage din krop af søvn den har brug for at forynge, hvis du har gigt. Uden nok af det, er din krop kompromitteret, og du vil føle de straffe bivirkninger.

Sæt det på toppen af ​​låret og tryk ned på det med den anden hånd. Denne måde behøver du ikke at bruge dine følsomme fingre, hvilket gør det meget lettere at afslutte opgaven.

TIP!

Sæt det flugter låret, og skub derefter ned med den flade del af din hånd. På den måde kan du spare dine ømme fingre og få arbejdet gjort hurtigere.

Hvis du har gigt, siger “nej” til høje hæle og “ja” til komfortable flade sko. Når du bære ubehagelige sko, du udvikler en unormal gang. Dette vil have en negativ indflydelse på din gigt, uanset hvor det kan være placeret. I stedet for at skulle du få komfortable sko, der giver støtte til din krop.

TIP!

For folk, der beskæftiger sig med gigt, er det en smart idé at undgå ubehagelige sko, især høje hæle. Det betyder ikke noget, hvilken del af din krop er ramt af gigt, vil ubehagelige sko og hæle forårsage du gå i en unormal måde, der kan have en negativ indflydelse på dine led og muskler.

Jo før du behandler gigt, den bedre stillet du vil være. Learning gode skrive teknikker og bruge en god kropsholdning, mens du skriver kan være nyttig. Må ikke holde dine hænder for højt over tastaturet, og sørg for at have støtte til dine håndled. Dette vil reducere belastningen på dine hænder og beskytte problemer fra at udvikle senere.

TIP!

Sørg for at få den korrekte type og mængde af motion hver dag. Motion kan hjælpe dig med at holde din krop sund og rask, samtidig sikre, at du øger din fleksibilitet.

Lav en aftale for at gå til terapi. Terapi kan vise en person med gigt, at de ikke er hjælpeløse og kan få ved på egen hånd endnu. Depression kan være et problem for gigt ramte, og individuel eller gruppe terapi kan bidrage til at afhjælpe disse bekymringer

gigt patient

TIP

Du bør sigte mod at forbruge mindre kød.!; dog bør din køkkenhave forbrug stige. Vegetarisk kost har vist sig at være langt bedre for arthritis syge end at spise en kost med kød.

Som du ved, hvis du er en kronisk gigt patient og fra at læse begyndelsen af ​​denne artikel, gigt kan gøre det vanskeligt at gå om daglige opgaver. Hvis du er en gigt patient, forhåbentlig denne artikel har vist dig noget, du kan prøve at styre din tilstand og begynde at leve bedre.