Hold blodtryk i Kontrolpanel ved at praktisere Yoga

The helbredende kraft yoga har været kendt i århundreder. I Indien er yoga anvendes til behandling af mange sygdomme og tilstande. Den kombinerer krop, sind og ånd og synkroniserer dem til én enhed i stedet for tre separate dem. Dette giver mulighed for helbredelse at blive modtaget og accepteret. Tusindvis af mennesker har været i stand til at kontrollere deres blodtryk ved hjælp af yoga og øve asanas.

At kontrollere højt blodtryk, frem bøjninger er de mest effektive. De kan hjælpe dig med at nedsætte blodtrykket. Disse øvelser har også en beroligende virkning på hjernen; blodcirkulationen til hjernen er normaliseret, og stress reduceres fra sanseorganerne, der sænker blodtrykket. Hele sympatiske nervesystem og sanseorganer er afslappede, og puls decelerere samtidig, der stabiliserer blodtrykket.

Andre asanas, der har gavnlige virkninger på nervesystemet og hjælper dig lavere blodtryk er Uttanasana og Adhomukha Svanasana. Disse asanas hjælper i fri cirkulation af blod i aortabuen, og dermed bidrage til at opretholde et normalt blodtryk.

Baddhakonasana og Virasana er nogle af de sidder asanas, der kan praktiseres i for at få et lavere blodtryk ved de hypertensive, som i de fleste tilfælde er svære at trække vejret. Disse rejser fjerne spændingen fra ribbenene og de mellemsiddende muskler, så de hjælper dig til at trække vejret uden besvær, og normalisere blodtrykket.

Andre nyttige rejser er liggende positurer, ligesom Supta Baddhakonasana, som, ved at slække maveregionen, og så hele kroppen, bringe ro på nerverne.

Divine Wellness er en interaktiv sundhedsportal, der tilbyder online klasser for

blodtryk yoga

naturlige højt blodtryk kur

at give interaktive sessioner, videoer og information om yoga. Yoga kan bruges til at helbrede sygdomme som blodtryk, forhøjet blodtryk, leddene smerter, abc allergi, bronkitis osv