Eksem Løsning – Fix eksem med en naturlig behandling Ch 6 – Dietary Årsager Fortsættes

Fisk og skaldyr: Fed fisk som laks, tun, ørred, makrel og sardiner er alle blevet impliceret i at forårsage eksem flare-ups. Mens fed fisk er generelt særdeles godt for dig, fordi det indeholder de væsentlige omega-3 fedtsyrer (som har vist sig at hjælpe med at bekæmpe depression, kræft og hjertesygdomme), kan disse fedtsyrer nogle gange give problemer for eksem syge.

Men der er ingen hårde og hurtige regler om, hvad bestemte fødevarer vil forårsage en eksem patient problemer, og som vil hjælpe dem. Dette gælder især for omega-3 fedtsyrer, fordi der i mange tilfælde kan de hjælpe reducere betændelse i hvert område af kroppen i stedet giver problemer. Som eksem er en betingelse for betændelse i huden, kan det faktisk være, at nogle mennesker rent faktisk vil drage fordel af, herunder omega-3 i deres kost, snarere end at lide uønskede bivirkninger.

I betragtning af den usikkerhed, hvis du ønsker at prøve, herunder fiskeolie i din kost for at øge niveauet af omega-3, skal du holde en meget tæt registrering af dine resultater (husk afskaffelse kost begreb).

jeg vil også anbefale at du bruger kosttilskud snarere end at forsøge at spise masser af fed fisk. Dette skyldes, at mange rovdyr fed fisk (dem der får omega-3 fra at spise andre fisk, som laks, makrel og hvid tun) også en tendens til at spise masser af toksiner samtidigt.

Som eksempel er det mere og mere almindeligt for laks og tun til at være meget høj i kviksølv og dioxin, så hvis du ønsker at inkludere større mængder af omega-3 i din kost, bruge provably sikre kosttilskud for at gøre det.

I denne samme gruppe, er det også, at krebsdyr såsom hummer, krabber, rejer og krebs samt bløddyr (muslinger, østers, muslinger osv) kunne være fødevarer at undgå. Faktisk mens juryen er formentlig ud på, om at spise fed fisk er godt for en person, der lider af eksem, kan der være megen tvivl om, at skaldyr og krebsdyr er næsten altid et problem for folk, der har eksem.

sure frugter:. Forskning har vist, at herunder sure frugter som tranebær, blåbær og ribs vil medføre en øget grad af eksem påvirket produktionen hud i mange syge

dåse eller glaserede frugter vil ofte give problemer samt , primært fordi i konserves eller ruder proces, er kunstige konserveringsmidler meget almindeligt brugt

nødder:. Alle ‘sande’ nødder som mandler, pistacienødder, pude nødder, hasselnødder og valnødder har evnen til at gøre eksem langt værre, hvis de indgår i din kost.

Peanuts er ofte menes at forårsage problemer for alle, der har eksem, til trods for at en peanut ikke er i virkeligheden en møtrik på alle (det er en bælgplante, lignende til bønner og ærter).

for folk, der befinder sig særligt modtagelige for peanuts som årsag til eksem, er det vigtigt, at du tjekker forarbejdede eller færdigpakkede fødevarer til peanut spor. Mens den praksis, herunder peanut ekstrakt eller spor i forarbejdede eller færdigpakkede fødevarer er faldet markant i de seneste par år, skal du stadig kontrollere, at alt, hvad du spiser, ikke indeholder peanut rester hvis jordnødder er et stort problem.

æg: æg og andre fødevarer, der enten er baseret på eller bruge æg i skabelsen eller fremstillingsproces bør undgås så godt. Som et eksempel, kager indeholder ofte æg, så bør undgås kager.

Egg allergi er fælles, med nogle kilder tyder på, at en allergi over for æg og ægprodukter materialer er en af ​​de mest almindelige årsager til atopisk eksem hos børn.

glem ikke idéen om afskaffelse kost. Hvis du har mistanke om, at æggene skaber problemer, klippe dem ud af din kost i en periode af tid, før genindføre dem lidt længere nede på linjen. Hvis dine eksem problemer igen, har du en meget klarere billede af, hvad der volder dig problemer.

Mange af de bedre kendte og mere almindeligt anvendte fødevarer tilsætningsstoffer, farvestoffer og konserveringsmidler kan også medføre, at din eksem til at blusse -op. Det er et faktum i det moderne liv, at flertallet af fødevarer, vi spiser og drikkevarer vi drikker omfatter konserveringsmidler eller tilsætningsstoffer af nogle beskrivelse, men så vidt muligt, bør du forsøge at undgå at bruge fødevarer eller drikkevarer, der er lastet med kemiske tilsætningsstoffer.

som et eksempel, stoffer som tartrazin, mononatriumglutamat og natriumbenzoat er alle kendt for at være i stand til irritation system til det omfang, at du lider en opblussen af ​​eksem. Ingen af ​​disse kemisk-baserede tilsætningsstoffer nogensinde kunne betragtes som naturlig. Heraf følger, at hvis du forsøger at slippe af med din eksem problemet helt naturligt, bør du undgå fødevarer med disse konserveringsmidler eller farvestoffer i dem.