Prostata Cancer Prevention – Tips om hvad du skal gøre for at forhindre det

Er du bekymret for prostatakræft? Derefter tager det tid til at forberede dig selv med de rigtige oplysninger om, hvordan man forhindrer prostatakræft. Denne artikel vil guide dig med virkelige tips til forebyggelse af denne sygdom.

Alle mænd er i risiko for prostatakræft, især dem over 40 år. Alder er måske den mest betydningsfulde risikofaktor i dette nummer. Således skal du huske følgende tips som du bliver ældre:

Rygestop

Rygere er tre gange større risiko for prostatakræft sammenlignet med ikke-rygere. Desuden kan canceren spredes nemt udenfor prostata selv med kirurgi. For at sænke din risiko for kræft i prostata, er du nødt til at spise rigtigt og leve sundt. Selvfølgelig skal du stoppe med at ryge med det samme.

Trænings

Med intens motion, kan mænd dramatisk reducere deres risiko for at dø af sygdommen ved så meget som 70 procent. Det var ifølge forskerne fra Harvard University. Hvis du er presset på for tiden, bare opfylde de krævede 3 timer om ugen til din motion, og du vil være fint.

Fysisk aktivitet kan hæmme de hormoner, der hjælper væksten af ​​kræftceller. Desuden kan motion give din krop til at svede og afgifte de toksiner, der akkumuleret inde i din krop.

Årlige Tests

Dem med dokumenteret familie historie af kræft bør være forsigtige med prostatacancer. Hvis du fylder 40, skal du gennemgå årlige screeningstest og konsultationer med specialister på en regelmæssig basis. Dette vil give dig mulighed for at overvåge kræftceller på sin tidlige udviklingsstadier, som let kan helbredes i forhold til kræft på fremskredent stadium.