Normal puls?

Spørgsmål

Jeg er en 30 år gammel mand. 5’9 “, 225 lbs. Jeg er lige holdt op med at ryge (efter 15 år) om

en måned siden og har startet en moderat motion program for at komme tilbage i

form. Har haft en masse for hjertesygdomme i min familie (far og farbror

så jeg er nødt til at få sunde). Mit normale hvilepuls svinger fra 77 til

97 BPM til tider. Men når jeg står op, kan det springe til 120 BPM. Gåture

op ad en trappe i mit hus, og det kan komme til 140 BPM, hvis ikke lidt

mere. jeg formoder, dette er normalt og sandsynligvis har at gøre med mit fitness niveau

(ikke har udøvet regelmæssigt for 2 år og er over vægt) ????

min vigtigste øvelse er cykling og er begyndt at ride en time hver anden dag på

et niveau snavs sti ved siden af ​​mit hus. Det tager mig meget lidt tid til opnå en

puls på 165 BPM eller mere. jeg normalt få op til 180 BPM og forsøge at bremse

ned som jeg læste jeg bør ikke overstige 190 BPM (max puls), og bør virkelig at bo i 50% – 75% areal på 190 BPM, mens jeg komme tilbage i form. Kan jeg lade

eventuelle skader eller skal jeg bekymre dig, hvis jeg lejlighedsvis ramt 180 BPM og blive der

for et par minutter, mens cykling?

Jeg havde et par panikanfald (nye for mig) 2 måneder siden, og har arbejdet

gennem nogle anfald af angst. Forstå hvordan pulsen kan påvirkes af

angst.

Jeg havde en fuld op af min hjertelæge 2 måneder siden (EKG, stresstest, 24 timers

Holter, scan for at kontrollere calcium blokering) og alt så fint. BP var en

lidt højt under stress test, men han tilskrives, at min kondition. Mit

hvilepuls ikke var det store enten .. gang min Dr. tilskrives fitness

niveau.

Er jeg bekymrende for ingenting ??? Alt lyd normal ??

Thanx på forhånd for dit råd.

Svar

Kære James,

Alt lyder normal, bortset fra din vægt, og måske BP. Tillykke rygestop, og på mere motion. 180 occasionallly ikke vil skade dit hjerte. På grund af din familie historie og din mandighed, du behøver at gøre alt, hvad du kan for at forhindre hjerteanfald og hjertedød i en alder af 50. få venligst din vægt og BP til normal, selvfølgelig ryger ikke igen, fortsætte med at udøve energisk og ofte og få en lipidprofil hvert år (hvert 3-5 år. Hvis kolesterol er over 240, så spørg om statin medicin.

venligst skrive tilbage, hvis denne note ikke har besvaret alle dine spørgsmål.

David Richardson