Mild kognitiv svækkelse (MCI): Symptomer og remedies

Som du bliver ældre, du kan spørge flere spørgsmål såsom hvor har jeg sætter mine nøgler

? Hvad er deres navn igen

? Og du kan være at investere i glade forsinkede

fødselsdagskort. Disse har tendens til at være mindre anfald af glemsomhed, som vi oplever med alderen.

Men når minderne begynder at falme, og du har sværere ved at finde ord til at sige, kunne disse være symptomer på mild kognitiv svækkelse (MCI) .

Hvad er mild kognitiv svækkelse?

mild kognitiv svækkelse er, at i-mellem fase midt regelmæssig hukommelsestab på grund af alder og en demens diagnose. Dette niveau af kognitiv tilbagegang tendens til at blive bemærket først af venner og familie. Det kan måles ved kognitiv testning.

MCI kan være en forløber for at udvikle demens eller Alzheimers sygdom, men oftentimes tilstanden forbliver stabil.

Der er to undertyper af mild kognitiv svækkelse baseret på deres symptomer.

amnestiske MCI er kendetegnet ved hukommelsestab som en primær symptom.

Ikke-amnestisk MCI består af problemer med tænkning, læring, planlægning og organisering.

Tegn og symptomer på mild kognitiv svækkelse

som beskrevet ovenfor undertyper af MCI er baseret på deres primære symptomer, men MCI består af andre symptomer samt. Symptomer på MCI omfatter:

Glemsomhed

At miste tankegang

Beslutningsprocessen er overvældende

Velkendte områder blevet stadig vanskeligere at navigate

Impulsiveness

Depression

Irritability

Anxiety

Apathy.

Aside fra disse symptomer, nære familie og venner tendens til at være den første til at lægge mærke til de tegn som MCI sætter ind.

Forskel mellem MCI og Alzheimers sygdom

MCI symptomer ofte efterligner Alzheimers sygdom, men de to kognitive sygdomme er helt anderledes. For startere, symptomer på MCI er mindre alvorlige end Alzheimers. En person der beskæftiger sig med MCI hver dag vil ikke være så påvirket som en person med Alzheimers. Det er fordi folk med MCI opretholde funktionsevne såsom fodring og dressing selv.

MCI er kendetegnet ved større kortsigtede hukommelsestab, hvilket betyder, at folk bevarer stærke tænkning, men for eksempel de måske glemmer en persons navn øjeblik . Dette er anderledes end mennesker med Alzheimers, der har langsigtede hukommelsestab, der mister deres evne til at ræsonnere og evne til at fuldføre komplekse opgaver.

Selvom amnestisk MCI kan føre ind i Alzheimers, MCI og Alzheimers på deres egne do holde deres egne forskelle

MCI Symptomer

Alzheimers . sygdom Symptomer

større kortsigtede hukommelsestab

lang sigt hukommelsestab

lidt eller ingen personlighed ændring

personlighedsændring

normalt tænkning, forståelse og beslutningstagning

Nedskrivning i normale daglige aktiviteter

Må ikke fremskridt

Progressiv tab af funktion

at leve med mild kognitiv

svækkelse

Det er vigtigt at holde skarpt for at undgå virkningerne af kognitiv tilbagegang. Mens lever med MCI er absolut doable, her er nogle tips til bedre at styre denne sygdom

Kost: For optimal hjernen sundhed din hjerne har brug for mindst 20 procent af gode fedt – monosaturated og flerumættet fedt.. Du kan få denne type fedt fra emner såsom fisk og olivenolie

Reducer stress:. Virkningerne af stress omfatter slid på din hjerne. Stress kan berøve din hukommelse af skattede erindringer, så at finde teknikker til at reducere stress er meget vigtigt. Nogle effektive metoder omfatter yoga, meditation, vejrtrækning teknikker og motion

Øvelse:. Motion forbedrer hjernens funktion. Ikke alene kan det hjælpe med at reducere stress, men når du træner du øge blodgennemstrømningen til hjernen. Motion er ikke bare fysisk – psykisk motion som at udfylde krydsord eller lære et nyt sprog vil hjælpe din hjerne træning

Medicin: Læger kan ordinere medicin til at forbedre symptomer på MCI.. Selv om der er i øjeblikket ingen specifikke medicin for MCI, forskning er i gang.

Ikke alene vil disse tips hjælpe dig leve bedre med mild kognitiv svækkelse, men de kan også hjælpe med at forhindre Alzheimers. Hovedsagelig disse fire tip er grundpillerne til sund levevis.

Mild kognitiv svækkelse er overskuelige. Så længe du modtager støtte fra venner og familie kan du fortsætte med at leve et sundt liv.