Nemme Ost Straws

Portioner: 8

Prep tid: 20 minutter

Tilberedningstid: 10 minutter

Total: 30 minutter

Ingredienser

madlavning spray

kop revet parmesanost

2 tsk chili pulver

tsk stødt spidskommen

4 12 “x 17” ark phyllo dej, ved stuetemperatur

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 400 F; sprøjte en stor non-stick bageplade med madlavning spray (eller linje med pergament papir).

I en lille skål, bland osten, chili pulver, og spidskommen.

Placer ark Phyllopoderne på en flad overflade og dække dem med et fugtigt håndklæde.

Fjern det første ark og pels med madlavning spray. Drys 2 teskefulde af blandingen ost på arket.

Tilføj et andet ark og pels, som med madlavning spray og 2 teskefulde af ost, også.

Fortsæt indtil du har en alt 4 ark stablet oven på hinanden.

let rulle over arkene med en kagerulle til at presse dem (og ost) sammen.

Brug en savtakket kniv, skåret i 8 strimler og overføre dem til bageplade.

Gentag trin 4 til 8 med resten af ​​Phyllopoderne dejen.

Bages indtil de ost strå er sprøde og gyldne (8 til 10 minutter).

Cool om wire stativer

Ernæring Information

Per servering (3 sugerør):.

47 kalorier (19% kalorier fra fedt), 3 g protein, 2 g total fedt ((1,0 g mættet fedt), 4 g kulhydrat, 0 kostfibre, 4 mg kolesterol, 134 mg natrium

Diabetiske udvekslinger:

1/4 kulhydrat (1/4 brød /stivelse), 1/2 fedt