Sådan Tag din egen puls med en Stethoscope

Det er en kendsgerning: nogle folks impulser er bare sværere at tage ved palpation (tryk på en arterie med fingrene) end andre. Hvis du er blevet rådgivet af din læge til at overvåge din puls regelmæssigt og har svært ved at tage pulsen på denne måde, vil det sandsynligvis være lettere at tage det med et stetoskop i stedet. Hvis du vil vide, hvordan du gør dette, så læs videre.

Steps

1Køb et stetoskop, hvis du ikke allerede har en.

Du behøver ikke en dyr en, som du kun regner og behøver ikke at lytte til kvalitet. Udgifter et max på 20-30 dollars for dobbelt-tubed “Sprague” type vil gøre fint.

2YOU får også brug for noget at holde styr på tiden med i sekunder.

et ur med sekundviser er meget lettere at bruge end en DIGITAL WATCH, fordi du ikke behøver at tælle sekunder, kan du bare se på hvor den anden hånd skal ende op på dit ur i slutningen af ​​den tid, du ønsker.

3 for at tage din puls, du vil lytte til dit hjerte gennem dit bryst.

Afhængigt kvaliteten af ​​din stetoskop kan du normalt lytte gennem cirka to T-shirt lag tøj (bare for beats, ikke kvalitet). Tag en ekstra kraftig tøj fra, hvis du ikke kan høre dit hjerte tydeligt.

4Place ørestykkerne i ørerne.

Bemærk at øretelefonerne af stetoskopet er normalt vinklet og for at høre korrekt og få dem være komfortable du nødt til at placere tips vender fremad, i den retning, du søger. Hvis de ikke er komfortable, kan du forsigtigt bøje dem frem eller tilbage for at få en god pasform.

5Den stykke, der går på brystet kaldes bryststykket.

Mange stetoskoper har brystet stykker med to sider, der kan drejes omkring slangen til bedre høre høj frekvens og lav frekvens lungelyde, en membran og en klokke. Når man er i brug kan den anden ikke anvendes. Med ørestykker i ørerne, forsigtigt gnide mellemgulvet side (den ene med den flade plastik stykke) af stetoskopet og lyt efter en lyd. Hvis du ikke kan høre en lyd, vend brystet brik i (du skal høre det klikker på plads), og prøv igen. Dette skulle løse eventuelle problemer.

6to position bryststykket på dit bryst, find den imaginære linje mellem dine brystvorter.

du ønsker at sætte mellemgulvet bryststykket nedad på denne linje lidt til venstre for midten. Eksperimenter at finde, hvor du kan høre dit hjerte bedst. Hvis du har problemer, og stadig ikke kan finde det, kan det være nyttigt at ligge ned, mens du gør dette

7Get din tidsmåler klar til at se.; Vi er nu klar til at tælle dit hjerte slå for en given periode.

Når vi lytter til hjertet, huske, at det har to slag, som repræsenterer rækkefølgen af ​​hjerteklappen ordregivende at pumpe blod (lub-dub lub -dub). MEN KUN EN AF DISSE BEATS tælles i pulsen. Det første slag er som regel stærkere og jeg anbefaler at lytte kun til at beat og tuning den første ud.

8Look på den anden hånd på dit ur /ur, og når den anden hånd rammer en af ​​de 5 minutters markører begynde at tælle beats gennem din rækkevidde.

i et klinisk indstilling vi typisk tælle pulsen i 30 sekunder, da dette er det mindste, der anses korrekte. Som tidligere nævnt, behøver du ikke at notere, hver gang de brugte bevæger sig, at holde styr på, der er for meget arbejde! I stedet ser på, hvor den anden hånd vil ende i slutningen af ​​30 sekunder. For eksempel, hvis du begynder at tælle på “2” -mærket, hånden vil have passeret 30 sekunder på “8” markør, eller hvis du starter ved 12, 30 sek. vil være på 6. Stop tælle beats, når den anden hånd når markøren og 30 sekunder er gået. Hvis du gerne vil være endnu mere præcis (fordi pulsen er ikke altid helt almindelig), kan du tælle beats i 1 minut.

9If du regnet for en hel minut du er alle indstillet og få din puls, men i de fleste tilfælde, vi nu nødt til at gøre lidt matematik, fordi puls værdier udtrykkes i slag i minuttet (BPM).

du tælles beats i 30 sekunder, men da der er 60 sekunder pr minut skal du gange det med 2 at få slag pr 60 sekunder. For eksempel, hvis jeg talte min puls på 36 slag i løbet af 30 sekunder, ville min puls være 72 fordi 36beats /30 sekunder = 72beats /60 sekunder. Hvis en eller anden grund, du tælles beats kun 15 sekunder (som vi nogle gange gør i at flytte ambulancer, fordi tage impulser er en smerte i der), ville du nødt til at formere sig ved 4 som 15 x 4 = 60 = bpm.

10All gjort.

Pulse gør svinge relativt jævnligt, men hvis du mener, at din puls var usædvanlig høj eller lav (f.eks 15-20 bpm fra din normale), bør du helt sikkert gentage denne proces for at sikre du var korrekte, og gentag successivt indtil dine målinger er forholdsvis ens. Og det er alt der er til det.