Halsbrand Refluks

Chancerne er, hvis du nogensinde har været holdt oppe sent om aftenen med en brændende fornemmelse i brystet, du er en af ​​de millioner af mennesker, der lider af halsbrand og sure opstød. Halsbrand reflux, også kendt som gastro esophageal reflux er en irriterende og undertiden smertefuld tilstand, der er forårsaget når maven 抯 indhold (både fødevarer og væske) lække tilbage ind i brystet, irriterende og ophidse den esophagus.This betingelse er noget, som mange mennesker kæmper med og bruger millioner af dollars i recept og håndkøbsmedicin at afhjælpe. Det? S sandt, at hvis venstre ubehandlet den overskydende syre flyder baglæns i dit fordøjelsessystem kan forårsage erosion af bestemte væv og resultere i flere store symptomer og betingelser. Men hvis kemiske medicin eller medicinske behandlinger, der ikke fungerer for dig, der er mange store naturlige måder at hjælpe lindre dine symptomer og hjælpe dæmme din halsbrand reflux.One af de nemmeste måder at hjælpe med at reducere overskydende mavesyre er at foretage små ændringer i din kost. Det forventes, at den bedste kost for selv at styre din syre fordøjelsesbesvær er én, der er firs procent alkaliske ikke-sure fødevarer og kun tyve procent fødevarer, der er høj i syre eller lavere end syv på pH-scale.Staying væk fra fødevarer, der er høj i syre kan forhindre mere syre i at blive pumpet ind i din mave på toppen af, hvad din krop naturligt gør. Også de basiske fødevarer (som udgør det meste af din kost, hvis det lykkedes korrekt) er en stor ressource for at neutralisere nogle af de naturlige syrer kroppen reducerer som kun yderligere bidrager til at reducere dine symptoms.Foods du bør undgå på en lav syre kost omfatter ting såsom citrusfrugter, bær, meloner, fisk, fødevarer med højt krydderi indhold og de fleste krydderier. Krydderier såsom ketchup og sennep er meget sure og kan nemt irritere din tilstand, mens krydderier såsom mayonnaise og olivenolie er mere grundlæggende, selv om de skal stadig bruges sparsomt på grund af deres høje fedtindhold content.If du er på udkig efter nogle store hjemme retsmidler til at styre din halsbrand refluks, bør du overveje at læse Bob Barton 抯 nyt projekt, refluks Remedy rapport. Den er fuld af store oplysninger og værktøjer for dem af os, der ved, at foretage nogle enkle ændringer i dit liv, kan have større virkninger end at tage dyre medicin og undergår risikable og valgfrie operationer. Opført i denne ressource er mange enkle og billige teknikker til at styre din condition.For eksempel vidste du, at sove med hovedet hælder på en ekstra pude eller to kan hjælpe med at forhindre natten reflux? Have dit hoved lidt højere end normalt skaber en nedadgående vinkel for din krop og sætter hovedet på plads over din mave. Dette giver tyngdekraften til naturligt holde syre i din mave og forhindrer det meste af det fra bakke op i spiserøret. Også, at lære at styre dit stressniveau er en fantastisk måde at holde ekstra syre fra at blive produceret, hvilket giver dig lindring fra halsbrand reflux condition.Spread Ordet!