Sådan at rydde Acne – 5 Dokumenteret Acne behandling tips Til øjeblikkelig Relief

The store spørgsmål er – hvordan man kan klare acne hurtigt? Dette er et ømtåleligt spørgsmål stillet af folk i alle aldre, men måske først og fremmest af teenagere . Lt; br gt; lt; br gt; Heldigvis er der en række af acne behandling tips, du bør gøre på daglig basis for at mimimise forekomsten af ​​acne flare ups. Jeg ved, hvordan pinligt acne pletter og faktisk acne ar er, især hos unge. Her tilbyder jeg fem tips og råd, som, hvis fulgt nbsp; vil tillade dig at tage kontrol over din acne. Start i dag, og du vil snart se en forskel lt; br gt; lt; br gt; Først og fremmest har vi brug for at vide – hvad er Acne .? Amp; nbsp; Også kendt som bumser, disse er udbrud gennem vores hud porer som følge af alle de snavs og snavs, der har samlet sig i porerne. Det sker typisk i løbet af unge år (selvom det kan fortsætte ind i voksenalderen for et mindretal af uheldige individer) . Amp; nbsp; Det kan amp; nbsp; til stede i nogen – mand eller kvinde. Nogle er heldige og don # 039; t synes at få acne overhovedet, mens andre ser grimme klynger af dem på deres ansigt og hals. Normalt disse klynger vil kun vare et par dage, og derefter forsvinder . Amp; nbsp; I ekstreme tilfælde acne kan vedvare og efterlade acne ar . Amp; nbsp; Dette er naturligvis en forsimplet beskrivelse af acne, men jeg # 039; m at du får beskeden. lt; br gt; lt; br gt; 1. Sund Motion amp; nbsp; lt; br gt; lt; br gt; Regelmæssig motion er en fantastisk måde at holde sund i sig selv . Amp; nbsp; Fordelene ved at holde fit, uanset alder du er, er veldokumenteret og en sund krop vil helt sikkert hjælpe i bestræbelserne på at holde acne i skak. kan foretages alle former for motion, og jeg vil især anbefale udendørs aktiviteter. Den friske luft og D-vitamin stammer fra sollys er både gavnlige i amp; nbsp; forebygge acne. lt; br gt; lt; br gt; 2. Make-up, kosmetik og parfume !!! lt; br gt; lt; br gt; Dette er en temmelig indlysende, så prøv at undgå ansigts kosmetik og make-up, hvis du kan . Amp; nbsp; Disse produkter har tendens til at clogg op porerne og forårsage hudirritationer, der kan bidrage til acne udbrud. Pas på parfume og aftershavelotioner så igen disse kan indeholde irriterende stoffer, der kan øge forekomsten af ​​en acne udbrud . Amp; nbsp; Jeg ved, det kan være svært for mange af jer, så hvis du føler, du skal bruge kosmetik så besparende i deres anvendelse og grundigt var din ansigt i slutningen af ​​dagen. Brug ikke-parfumerede sæber når vask . Lt; br gt; lt; br gt; 3. Kost og Vitaminer lt; br gt; lt; br gt; Der er forskellige meninger om effekten af ​​din kost på acne . Amp; nbsp; Det er rigtigt at sige dog, at jo sundere du er bedre i stand til din krop vil være at håndtere og faktisk forebygge acne . Amp; nbsp; En velafbalanceret kost, der indeholder frugt og grøntsager bør være en del af din daglige regime under alle omstændigheder. Tilføjet vitaminer, mineraler og andre kosttilskud vil også være en fordel i dig krig mod acne . Lt; br gt; lt; br gt; 4. Vask og Hygiejne lt; br gt; lt; br gt; Det er naturligvis vigtigt at holde din hud ren og sund på alle tidspunkter. Jeg vil dog ikke fortaler hårdt skrubbe eller over-vask. Dette kan forårsage hudirritation og en over produktionen af ​​de naturlige olier, der findes på kroppen. Dette forhold til produktion af olie produceres til at erstatte det, der er vasket af og som en konsekvens porerne bliver tilstoppet igen i processen tilsætning til den cyklus af begivenheder! lt; br gt; lt; br gt; lt; br gt; 5. Drik Vand lt; br gt; lt; br gt; Igen kan synes at være temmelig indlysende, men det er overraskende, hvor mange mennesker ikke drikker nok vand i løbet af dagen . Amp; nbsp; Du skal rehydrere kroppen regelmæssigt. Jeg vil foreslå at drikke 6/8 glas vand hver eneste dag. Fordelene for kroppen som helhed er enorme, men i rehydrere kroppen huden vil forblive i en god sund tilstand . Amp; nbsp; Et væsentligt krav til håndtering af akne . Lt; br gt; lt; br gt; Hvis du kan følge disse tips, og det er ikke svært at gøre det, vil jeg foreslå du vil være godt på vej til opdage hvordan at rydde acne . lt; br gt; lt; br gt; held og lykke lt; br gt; Mike Matthews på www.howtoclearacne.net lt; br gt; lt; br gt;