7 fantastiske sundhedsmæssige fordele af mangoes

Somrene minde os alle om en lækker frugt – mango. Men bortset fra at smage stor og bliver et perfekt supplement til en række både søde og krydrede retter, er mango pakket med en række sundhedsmæssige fordele, her er nogle af dem.

Styrker din immunitet

Ifølge læger, en normal størrelse mango er mere nærende end smør eller mandler. Den styrker og styrker alle dine nerver, væv og muskler i hjernen, hjertet og andre dele af kroppen. Det renser også kroppen indefra og bidrager til at styrke din immunitet.

Holder kræft i skak

Mango er rig på kostfibre, vitaminer, mineraler, og poly-fenol flavonoider (en antioxidant forbindelse) . Det har vist sig, at mango har kvaliteter, der kan beskytte mod colon, brystkræft og prostatakræft samt fra leukæmi.

Hjælper opretholde en god vision

Mango er en glimrende kilde til vitamin A og flavonoider ligesom beta-caroten, alfa-caroten og beta-cryptoxanthin. Sammen kan disse forbindelser hjælpe med at forbedre og opretholde et godt syn. Den caroten indhold i frugt er med til at beskytte kroppen mod lungekræft.

Kan hjælpe med at holde dit blodtryk i skak

Friske mango er en god kilde til kalium. Ernæringseksperter sige, at 100 g af frugten giver 156 mg kalium og kun 2 mg natrium. Kalium er en vigtig del af cellen og kropsvæsker. Det hjælper også til at kontrollere puls og blodtryk.

Forbedrer din hud og teint

Pakket med Vitamin A, mango hjælp ved at give kroppen med et vigtigt næringsstof til at opretholde en sund hud og teint samt integriteten af ​​slimhinderne.

Beskytter dig mod hjertesygdomme

Mango er også en meget god kilde til B6-vitamin (pyridoxin), vitamin C C og vitamin E. vitamin hjælper kroppen udvikle resistens mod infektioner og bekæmper skadelige frie radikaler. Vitamin B-6 eller pyridoxin er påkrævet for GABA hormon produktion (et hormon der kræves for at opretholde muskeltonus) i hjernen. Det hjælper også til at styre homocystiene niveauer i blodet, hvilket igen er med til at beskytte hjertet fra CAD (koronararteriesygdom) og slagtilfælde.

Forhindrer anæmi

frugt indeholder moderate mængder af kobber . Kobber er en væsentlig cofaktor for den korrekte funktion af mange vitale enzymer, herunder cytochrom c-oxidase og superoxiddismutase. Kobber er også nødvendig for produktionen af ​​røde blodlegemer

Et par gamle hjem retsmidler med mango:.

Lider hår falde eller grå hår? Prøv mango frø olie. En glimrende kilde til essentielle fedtsyrer, vitaminer og mineraler, mango frø kerne har stor fugtgivende egenskaber. Du behøver ikke at gå på udkig efter olien på markedet. Bare fjern den ydre lag af mango frø og tilføje dem til en krukke med kokos,

the Hotel (sesam)

og sennepsolie. Placer krukke i sollys i et par dage. Brug denne løgnehistorie regelmæssigt for lang, sort og tykt hår. Bladet af mango anlæg er kendt for at være meget effektive til at kontrollere diabetes og blodtryk. Kog tre til fire mango blade i vand og lad blandingen fermentere natten over. Knus bladene og drikke denne infusion første ting om morgenen.

Bladet af mango anlæg er kendt for at være meget effektive til at kontrollere diabetes og blodtryk. Kog tre til fire mango blade i vand og lad blandingen fermentere natten over. Knus bladene og drikke denne infusion første ting om morgenen.

Udover de sædvanlige måder, du spiser mango hvert år, prøve lækre

aam Panha

AAM ras

dette år.

For flere artikler om naturmedicin, kan du besøge vores naturlige retsmidler sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.