Hypertension, livsstil uorden, hvordan man kan slå det

? Hvis du tror, ​​at Hypertension er en sygdom, så er det et forkert begreb. Læger kalder det “livsstil uorden”. Det er et valg mellem to ting; leve livet naturligt eller følg medicin senere. Selv hvis du vælger den tidligere vej, er der fysiologiske ændringer ske med modningen, og du er nødt til at søge hjælp fra medicines.Lifestyle i store byer og metroer er vidt forskellige fra landsbyer. Folk er afhængige af komfort og stillesiddende livsstil. De har en anstrengende arbejde tidsplan og udvidet arbejdstid. Der er næppe nogen tid til motion. Det påvirker kroppen alvorligt, og vi ser en støt stigning i antallet af mennesker på udkig efter hypertension behandling i Bangalore.What er vejen ud? Nå, du har brug for en enorm viljestyrke og åbenhed til at ændre livsstil, som er den grundlæggende årsag til hypertension . Desværre er det meget få mennesker har den fleksibilitet og vilje til at gøre det. De fleste af de mennesker foretrækker er ganske let at tage medicin ordineret af læger på hypertension behandling i Bangalore.It at undgå forhøjet blodtryk ved at følge nogle enkle forholdsregler. Det eneste er; man skal være konsekvent og bestemt for det * Undgå salt:. Begræns forbruget af salt. Det holder ekstra vand og sætter unødig belastning af hjerte og blodkar. Reducere mængden af ​​salt i den daglige kost. Afstå fra fastfood og forarbejdede fødevarer * Undgå alkohol:. Hvis du ikke kan stoppe det helt, så begrænse forbruget. Jo mere alkohol du indtager, jo højere er risikoen * Undgå koffein:. Koffein forårsager en pludselig stigning i blodtrykket. Undgå det, hvis du føler ubehag efter en kop kaffe * Undgå sukker:. Selvom der ikke er nogen direkte sammenhæng, overdreven sukker øger vægten hvilket igen øger blodtrykket * Undgå stress:. Stress er en af ​​de største årsager til hypertension. Du kan undgå det ved positiv tænkning, meditation, yogiske øvelser, og vejrtrækning kontrol * Undgå overdreven vægt:. Reducer din vægt til optimale niveauer, fordi jo mere vægt yu sat på, højere er blodet pressure.Follow råd expertsMost af de mennesker gå til den bedste læge for hypertension behandling i Bangalore, men de kan ikke følge de råd fuldt. Den bekvemme del følges, og den besværlige del ignoreres. Det er ikke den rigtige måde at tackle hypertension. Tag medicin regelmæssigt, følg kost plan, motion regelmæssigt og besejre hypertension. Det er den eneste succes mantra!