Sådan Stop hår trækker

Compulsive hår trækker eller Trikotillomani er en overraskende fælles problem, der berører så mange som 2% af befolkningen

Dem, der lider af dette problem tendens til at føle en ukontrollabel trang til at trække deres hår. ud. De kan trække hår fra hvor som helst fra deres hoved til deres øjenbryn eller pubic regioner.

Ikke overraskende folk kan efterlades føler meget bedrøvet og ud af kontrol og har brug for at begynde at se sig om efter hjælp.

Hvis du lider med dette problem de tips, der er skitseret nedenfor vil hjælpe dig.

1) Hvis du er en hår aftrækker næste gang du er ved at trække hår prøve at spørge dig selv, hvorfor gør jeg dette? Hver adfærd, vi gør har en positiv hensigt uanset hvor utilpasset det kan synes. Tro det eller ej dit hår trækker gør noget for dig. Så stille dit spørgsmål og vente på svar. Din underbevidsthed vil hjælpe dig.

2) Lige som din om at hår trække spørge dig selv, hvad jeg virkelig føler? En masse kompulsiv adfærd tendens til at dække op undertrykte følelser så begynde at spørge dig selv, hvad du virkelig føler. Start med at ånde ind de følelser, og du vil bemærke tvang ændre i intensitet.

3) Overvej et øjeblik, hvad fremtiden vil se ud som et hår aftrækker et år fra nu eller 2 år fra nu ?. Se dig selv med skaldede pletter, hvis du ikke allerede har dem. Se og føler dig stadig bor i denne ukontrollable tilstand. Er det sådan du virkelig ønsker at leve, eller ønsker du at ændre? Vær ikke bange for at knytte så meget smerte til dette billede som muligt. Du skal have nok smerte knyttet til tanken om at fortsætte denne måde for at stoppe den vane.

4) Gå ind for et øjeblik og spørge dig selv, hvad du skal gøre for at stoppe denne vane nu. Vent svaret til at komme. Stol på hvad der kommer op for dig.

Â

Â

Â

Â

Â

Â