8 Lies Mennesker med diabetes bør aldrig fortælle deres Doctor

Hvor skadeligt kan en lille hvid løgn være, når det kommer til at besvare spørgsmål fra din doc? Faktisk, hvis du har diabetes, kan små hvide løgne komme tilbage for at hjemsøge dig.

“Nogle gange, folk ikke fortælle deres læge sandheden,” siger endokrinolog Alan L. Rubin, MD, forfatter til

Diabetes for Dummies, Type 1 Diabetes for Dummies

og andre sundhedsmæssige bøger i “Dummies” -serien. “Du vil måske din læge for at lide dig. Eller du kan være bange for han eller hun vil skælde dig. Du kan være bange for at blive dømt. Men hvis du ikke fortæller sandheden, kan din diabetesbehandling lide “

Her er hvordan otte almindelige løgnehistorier kunne rode med dit blodsukker og dit helbred:

Lie # 1:”. Jeg kontrollere mit blodsukker jævnligt. “

Blood glukosemonitorering er et kraftfuldt værktøj til at holde din diabetes i kontrol. Men to ud af tre personer med type 1-diabetes ikke kontrollere deres blodsukker, så ofte som anbefalet af American Diabetes Association, ifølge en undersøgelse af 44,181 mennesker af forskere fra Californiens Kaiser Permanente Medical Care Program.

1 I et national Institutes of Health undersøgelse af 1.480 mennesker med type 2-diabetes, 24% af dem, der brugte insulin, 65%, der brugte oral medicin for diabetes, og 80% der kontrollerede deres blodsukker med kost og motion sagde, at de testede deres blodsukker mindre end en gang om måneden

2

problemet med at:. Afprøvning som anbefalet hjælper med at holde dine daglige og langsigtede glucose niveauer i bedre kontrol. Det hjælper dig med at få øje på, hvad der er arbejde, og hvad der ikke fungerer hurtigere, siger Dr. Rubin

Hvis du har type 1, kan du nødt til at teste 4 gange om dagen -. Og op til 7, hvis du bruger en insulinpumpe, eller giv dig selv tre eller flere insulin skud dagligt eller er gravid.

3 og skriv 2s bør tjekke som anbefalet af lægen-du vil sandsynligvis nødt til at tjekke oftere, hvis du bruger insulin, hvis dit blodsukker er ikke godt kontrolleret eller hvis du er gravid, ifølge American Diabetes Association.

ærlig tilgang: Forklar, hvorfor du ikke tester så ofte som anbefalet. Forvirring om brug af din blodsukkerapparat, at prisen på test forsyninger, smertefulde hud stikker og bare være træt af alt at test kan komme i vejen. Din doc kan have en løsning.

Lie # 2: “Jeg tager alle mine medicin, hele tiden.”

Blame it on bivirkninger, den prisseddel, ulempe eller en holdning “hvad, jeg bekymre?” . Under alle omstændigheder, skal du omkring 20 til 40% af mennesker med diabetes ikke tage blodsukker-kontrollerende piller eller injektioner den måde, deres læge har ordineret dem, ifølge eksperter fra Johns Hopkins University School of Medicine.

4

problemet med at: “der er ingen måde, du vil forbedre dine diabetes, hvis du ikke tager din medicin,” Dr. Rubin bemærker. Tage masser af daglige medicin kan blive forvirrende, især hvis du er blandt 3 ud af 5 mennesker med diabetes, der også har højt kolesteroltal, forhøjet blodtryk eller begge-og du tager medicin til disse betingelser. I en undersøgelse, ældre voksne med diabetes tog i gennemsnit 15 medicin dagligt for at kontrollere blodsukkeret, samt helbredsproblemer som forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal, halsbrand, depression, knogleskørhed, allergi, søvnløshed og astma.

5 Skipping din medicin gør alle disse betingelser værre, selvom du ikke føler en forskel med det samme.

ærlig tilgang: Fortæl din doc om bivirkninger, finansielle barrierer og svært ved at huske hvad man skal tage, når. En billig generisk lægemiddel kan være det rigtige for din tegnebog. “Og farmaceutiske virksomheder har programmer, der giver medicin til nedsat pris eller endda gratis for nogle mennesker,” siger Dr. Rubin. “Det er vigtigt at fortælle lægen, hvad du tager.”

Lie # 3: “jeg træner hver dag!”

Bare 19% af mennesker med diabetes får den fysiske aktivitet, de har brug for

6 i landsdækkende telefon undersøgelser, den ene i tre fortalte Centers for Disease Control og Forebyggelse forskere, de ikke havde udøvet på alle i den seneste måned

7

problemet med at: Øvelse. forbedrer insulinfølsomheden og beder dine muskelceller til at trække mere glukose fra blodbanen. Resultatet: sænkede blodsukker nu og bedre A1c niveauer. Hvis dit blodsukker er højt, og du hemmeligt ikke udøver, kan din læge øge din medicin dosering eller ændre medicin, fordi hun tror du laver alt hvad du kan. “Man kunne ende på flere medicin eller højere doser, når du virkelig bare brug for en brugbar aktivitetsplan,” siger Dr. Rubin

ærlig tilgang:. Indrøm du har været stillesiddende og fortæl din læge, hvad du virkelig kan gøre, selvom det er blot et par minutter om dagen. Hver lille smule hjælper

Lie # 4: “.. Jeg altid spise sundt”

I en nylig, international undersøgelse af 652 mennesker med diabetes fra USA, Europa, Indien, Japan og Brasilien , 50% indrømmede, at de ikke havde virkelig ændret deres kost meget siden deres diagnose.

8 Når forskere fra University of Washington i Seattle kontrolleres på spisevaner 1.480 mennesker med diabetes, fandt de, at 62% spiste færre end 5 portioner frugt og grønt om dagen. Blot 17% fik nok fiber og kun 19% holdt deres saltindtag ned til sunde niveauer i en israelsk undersøgelse af mere end 1.000 amerikanere med diabetes

9

Problemet med at:. En plade fyldt med lean protein, grøntsager og højre-til-dig dele af hele korn, fedtfattig mejeri, gode fedtstoffer og frugt kan hjælpe din krop proces blod su

gar mere effektivt. Sund kost holder også låg på højt blodtryk, højt kolesteroltal og vægtøgning, også

ærlig tilgang:. Må ikke gøre det alene. Spørg din doc om en henvisning til en registreret diætist eller certificeret diabetes uddannelse (normalt dækket af en forsikring) eller til en diabetes uddannelse klasse, hvor du får støtte, vejledning og smarte tips, der gør spise rigtigt let.

Lie # 5: Mit sexliv er fantastisk … kan vi tale om mine fødder nu

“Op til 50% af mænd med diabetes har erektil dysfunktion problemer?. Efter 75 år er det 90% af mændene, “siger Dr. Rubin. “Og omkring halvdelen af ​​alle kvinder med diabetes har seksuel-funktion problemer så godt. Disse kan være mindre indlysende, men omfatter vaginal tørhed og tab af følelse “

Problemet med at:”. Alt for mange mennesker med diabetes nøjes med en utilfredsstillende sexliv eller slet ingen, “siger Dr. Rubin. “Men giv ikke op på intimitet. “Det er så vigtigt for dit forhold og dit velbefindende. Der er masser din læge kan gøre for at hjælpe “

ærlig tilgang:. Tag en dyb indånding, og forklare, hvad der foregår. “Med mine patienter, jeg starter ved at sørge for deres diabetes er virkelig i kontrol,” siger han. “Ud over at der er medicin for mænd og kvinder, der kan hjælpe, herunder erektil dysfunktion medicin, cremer til kvinder og endda enheder, der kan hjælpe mænd.”

Lie # 6: “Smoke? Mig? ! Aldrig “

Om 1 ud af 5 mennesker med diabetes er rygere – og det er sandsynligt, at endnu flere er sociale rygernes der lyser op lejlighedsvis når ud med venner

10

. problem med at: Rygere med diabetes står højere risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde, nyresygdom, problemer med synet, og nerveskader og nedsat blodgennemstrømning til ben og fødder, der kan føre til at bremse-healing sår, infektioner og endda amputation

ærlig tilgang: Dette er din chance for at holde op, så fortæl din doc du er klar. De mest effektive rygestop strategier omfatter nikotinsubstitution, Crave-beroligende medicin og rådgivning eller anden støtte. Store bonus: Deres blodsukker bliver lettere at kontrollere hurtigt efter du stopper, ifølge CDC

11

Lie # 7: “.. Det eneste supplement jeg tager er en multivitamin”

Er det? Over halvdelen af ​​alle diabetikere tager kosttilskud; mennesker med type 2-diabetes er dobbelt så tilbøjelige til at afprøve naturlægemidler og andre typer ikke-vitamin, ifølge en 2011 University of Washington undersøgelse.

12 Kan du lide dem, kan du blive popping kosttilskud, der lover at hjælpe med at kontrollere blodsukkeret, såsom som kanel, bukkehorn eller bitter melon – eller tage en af ​​de tusindvis af andre retsmidler, crowd helsekost butikshylderne

problemet med at:. Kosttilskud du tager kan øge risikoen for lavt blodsukker, hvis du også bruge insulin eller oral medicin, der øger insulin niveauer. Allergiske reaktioner, lægemiddelinteraktioner og endda leverskader kan også ske

ærlig tilgang:. Fortæl din doc, hvad du virkelig tager. Han eller hun kan vurdere risikoen for interaktioner og bivirkninger. Hun kan også hjælpe dig med at spare penge, hvis hvad du tager virkelig ikke hjælper

Lie # 8:. “Deprimeret? Ikke mig “

Personer med diabetes er dobbelt så tilbøjelige til at opleve depression som folk, der ikke har diabetes

13 Grundene er stadig mystisk -.. Stress af at leve med en kronisk tilstand er bare en mulig årsag. Men kun 1 i 3 diabetikere få hjælp til depression, ifølge en University of Washington gennemgang i

American Journal of Medicine.

Problemet med det: Depression kan gøre stikning med en sund livsstil, tager medicin som foreskrevet og kontrollere dit blodsukker som anbefalet sværere, ifølge World Federation om mental sundhed

14. Som et resultat, depression øger dine odds for komplikationer som hjertesygdomme, slagtilfælde, synstab, nyreproblemer, seksuelle problemer og amputation

ærlig tilgang:. Speak up. Fortæl din doc hvis du har været følelse ned, har et tab af glæde, en ændring i søvn eller appetit eller usædvanlig træthed.