OCD Symptomer – Top 5 hårdeste ting om Obsessive Compulsive Disorder

Jeg har været at hjælpe mennesker med obsessiv-kompulsiv sygdom i et stykke tid nu, og jeg er begyndt at lægge mærke til et par tendenser i de spørgsmål, der er stillet mig. Den første tendens, som jeg har bemærket, er, at folk klager over, at deres OCD morphs.That det ændrer og det føles lige efter én ting ikke gider dig mere, en anden ting tager sit sted. Jeg bliver spurgt, “Hvorfor er det hele tiden?” Svaret er, at du ikke er blevet behandle årsagen, du har behandle symptoms.Another tendens, jeg har bemærket er, at når du har en skræmmende tanke, du panik og dvæle ved det. Du prøver at forvise det ud af dit sind. En tanke, som du modstå fortsætter, så holde op med at tvinge det ud. Jo hårdere du forsøger at tvinge en uønsket tanke ud, jo stærkere vil det be.Another tendens, at jeg også har bemærket, er, at du vil stille dig selv “hvad nu hvis” spørgsmål. “Hvad nu hvis det aldrig går væk?” “Hvad nu hvis jeg såre nogen?” “Hvad nu hvis det vil genere mig for resten af ​​dagen?” Begynd at vende, at omkring og spørge, “Hvad nu hvis det går væk?” Du ved, det vil gå væk, fordi det morphs, huske? “Hvad nu hvis jeg bekymrende for ingenting, og jeg gør ikke ondt nogen?” “Hvad nu hvis det går væk hurtigere end jeg troede?” Begynd at spørge dig selv spørgsmål på en måde, der vil fuldstændig ændre den måde, du ser på det. Dette kaldes udfordrende din defekte OCD beliefs.Another tendens, jeg har bemærket, er skyld for at have disse tanker. Vi kan ikke styre, hvad tanker “pop” i vores sind. Vi skal udvikle evnen til at håndtere enhver tanke, der kommer op. Hvis du har en foruroligende tanke kommer op ud af ingenting, bare sige til dig selv: “Jeg vil håndtere det.” Når du indser, at du har evnen til at håndtere tanker og vælge, hvordan de er vigtige de er, så vil du begynde at tror mere, så du virkelig kan blive OCD free.Another ting jeg har bemærket er, at folk er vildledt tænker, at de ikke kan komme af med OCD og er konditioneret til at tro, at de er nødt til at leve med det resten af ​​deres liv. Intet kunne være længere fra sandheden. Jeg er et levende bevis og min sag var ikke milde! Jeg kunne ikke arbejde eller gå nogen steder på grund af alle de ritualer jeg skulle gøre! For et par år siden, jeg havde disse forfærdelige migræne. Da jeg gik til min læge kontor, sagde han, at jeg skulle tage migræne medicin for resten af ​​mit liv. Det var uacceptabelt for mig. Så jeg gjorde nogle forskning og fandt ud af om kiropraktorer. Så jeg gik og ganske rigtigt, efter et par måneder, mine migræne blev helt væk, og jeg behøvede ikke at tage medicin længere! Jeg har anvendt den samme ting til min OCD. Jeg fandt andre mennesker, der sluppet deres OCD og lærte hvordan de gjorde det! Det er måden at gøre det. Find nogen, der har gjort, hvad du vil gøre og få dem til at vise dig, hvordan, trin-for-trin. Det er virkelig nemt at implementere. Svært at følge op, men hvis du tager det i små skridt, det er ikke så svært, og belønningen er mental frihed!