rygsmerter og gravid

Spørgsmål

Jeg er 4 måneder gravid med mit andet barn og har haft virkelig dårlig rygsmerter i 4-4 1/2 måned. Jeg tror ikke, det er relateret til min graviditet og havde ingen problemer med min første graviditet. Jeg har været til 2 chyropractors og 2 forskellige terapi-grupper. Intet har hjulpet! Min OB sagde jeg kunne få en MRI, men ingen vil skrive en referal for det skal gøres. Jeg er bange for, hvis dette ikke bliver løst vil jeg næppe kunne gå med den tid, jeg er stor og 9 måneder gravid og endnu værre ender med permanent skade på min ryg.

Svar

Hej Kari

Tillykke din graviditet, men ked af at høre om de rygsmerter. En MR-scanning er bestemt ikke en dårlig idé, men ofte er de ikke viser noget. I mangel af at kunne have en gjort, vil tilgangen til dine smerter være stort set den samme som for en person, der ikke er gravid.

Jeg vil foreslå en tilgang, der koncentrerer sig om at maksimere styrke og fleksibilitet i din tilbage.

Hvis du har adgang til et sted, der underviser i yoga, så prøv en yoga klasse for gravide kvinder, eller en klasse, læreren vil ændre for dig. Daglig gå eller svømning kan også være gavnligt.

Nogle andre ting, der kan hjælpe omfatte stikning med lave hæle, sove på din side, skiftevis varme og kulde på ryggen, og bækken tilt øvelser.

jeg vil opfordre dig til at holde sig så aktiv som muligt, da faldende aktivitetsniveau kan føre til en spiral af dårlig kondition og øget smerte.

en undtagelse til ovenstående har at gøre med spørgsmålet om udstrålende smerter (radiculopathy ). Hvis du har smerter, der udstråler ned i ben eller fødder, eller ud i armene, så du er en kandidat til en MRI, og du bør insistere på en henvisning. Ellers prøv nogle af ovenstående og se om du kan ramme på noget, der giver dig nogle forholdsregler.

Held og lykke til dig, og tøv ikke med at sende en opfølgende spørgsmål, hvis det bliver nødvendigt.

Barry