Rygestop Facts

Rygestop bruges til at beskrive kombinationen af ​​medicin og hjælpestoffer, ændringer i personlige vaner og følelsesmæssig støtte, der hjælper rygere holde op med at ryge.

Hvis du har prøvet at holde op med at ryge før uden held, kan du føler dig usikker på, om du kan holde op til gode. Du er i godt selskab. Det er almindeligt for folk at gøre flere forsøg på at blive helt røgfri-desto mere grund til at komme i gang nu! Du kan også spekulerer på, hvordan at forberede sådan en stor forandring. Start med at lære alt, hvad du kan om de sundhedsmæssige risici ved rygning samt de tilgængelige ressourcer til at afslutte denne dødelige vane.

Cigaret rygning skader næsten ethvert organ i kroppen. Ryge-relaterede sygdomme forårsager næsten en af ​​hver fem dødsfald hvert år i USA Når du ryger, er giftstoffer båret af dit blod til alle organer i kroppen. Samtidig, kulilte i cigaretrøg holder røde blodlegemer i at udøve så meget oxygen som normalt. Som et resultat, er cellerne i hele kroppen frataget ilt, som de behøver for at fungere korrekt.

Rygning øger risikoen for disse sundhedsproblemer: svækkede knogler og hoftebrud hos ældre kvinder; cancere i blodet, cervix, bugspytkirtel, mave, nyrer og blære; grå stær; tandkødssygdomme og tandtab; beskadigelse af immunsystemet og øget risiko for infektion; fertilitetsproblemer hos kvinder; mavesår; graviditet komplikationer og for tidlig fødsel.

I det lange løb, cigaretter røve mange rygere af selve livet. Folk der ryger mister i gennemsnit 13 til 14 år fra deres liv. Halvdelen af ​​alle levetid rygere dør tidligt fra ryge-relaterede årsager.

På trods af disse dystre statistikker, er der gode nyheder, også. For én ting, er det aldrig for sent at skodde den sidste cigaret. Fordele starter, så snart du afslutter. Inden for 20 minutter af holde op, din puls falder. Inden for 12 timer, kulilte i blodet vender tilbage til normal. Jo længere du bor holde op, jo flere fordele, du vil se. Inden for et år, vil din tilføjede risiko for koronar hjertesygdom falde til det halve af en ryger. Inden for 15 år, din risiko er, at en ikkeryger.

Hvis du er ryger, rygestop er det vigtigste skridt du kan tage for at øge længden og forbedre kvaliteten af ​​dit liv. Nedenfor er en oversigt over de nyeste rygestop teknikker. Din læge kan hjælpe dig med at beslutte, hvad der fungerer bedst for dig.

Nikotin-substitutionsterapi (NRT) hjælper mange mennesker op med at ryge. NRT giver dig nikotin uden de andre skadelige dele af tobaksrøg. NRT giver dig mulighed for at fokusere på at ændre din adfærd. Du kan derefter vænne din krop fra nikotin. Fem typer af NRT produkter er tilgængelige. Nikotin tandkød, lapper og sugetabletter kan købes i håndkøb. Nikotin sprays og inhalatorer er tilgængelige ved recept. Hvis du er gravid eller har en hjertesygdom, skal du tale med din læge, før du bruger et af disse produkter.

To ikke-nikotinlægemidler har også vist sig at hjælpe rygere holde op. Bupropion (Zyban) påvirker hjernen kemikalier, der er involveret i trangen til nikotin. Vareniclin (Chantix) optræder på dele af hjernen, der er ramt af nikotin. Det skærer de behagelige virkninger af rygning og reducerer abstinenssymptomer.

Også spørge om rådgivning og støtteprogrammer. Afslut Ryge programmer, der fungerer bedst kombinerer medicin med rådgivning og støtte. Bortset fra din læge, andre kilder til henvisninger inkludere din lokale hospital, sundhed afdeling eller American Cancer Society.