At komme af Acne Suggestions

At komme af acne Forslag

Du behøver ikke at være en teenager at have acne problem. Det er velkendt problemer af unge voksne samt. Acne refererer til eventuelle zits, bumser, hudorme, pletter og whiteheads, der vises på overhuden.

Acne kan forårsage utallige problemer følelsesmæssigt for teenagere og ofte er kilden til mange forlegenhed og føre til lavt selvværd. Må ikke være for hård ved dig, hvis du har acne problemer og ikke lade nogen gøre du føler dig dårligt om det. Hvert problem har løsning og acne så godt. Jeg vil gerne præsentere dig flere gode hemmeligheder, følge dem du vil være i stand til at overvinde acne. Jeg kender mange mennesker, der havde dette problem. Det er bare en lille ting, vi har at gøre med, og vi vil.

Det første forslag til at komme af acne er at stoppe plukke på acne og lad det alene. Picking på det vil bare skabe ar og pockmarks. Hvis du kan klemme dine bumser, kan du sprede sygdommen, hvad der kan føre til større acne udbrud.

Lad ikke makeup på dig, mens du går på vågeblus. Hver gang det vaskes. Iført makeup hele tiden kan tilstoppe porerne og forårsage alvorlige epidermis problemer. Du kan prøve at forlade udgør til side i et stykke tid, hvis du ikke føler, at du har brug for det.

Rens dit ansigt hver nat og første ting om morgenen.

Anvend en mild sæbe til at vaske dit ansigt og være blid med din hud. Brug ikke hårde sæber eller antibakterielle sæber. Vi ønsker ikke at irritere din hud og har flere udbrud. pat forsigtigt dit ansigt tør efter rengøring. Gnid ikke dit ansigt tørt.

Exfoliate din teint at fjerne de døde teint celler på en regelmæssig basis.

Find en fremragende toner for at slippe af rensemidler. Tonere også bidrage til at stramme porer, som er med til at rydde op og forebygge acne udbrud

Søg for disse ingredienser i produkter, du bruger:. Alkohol, benzoylperoxid og benzalkonium. Få en sæbe med nogen af ​​disse ingredienser.

Acne vil ikke forlade du bare i en dag eller to. Forbliv patient og gøre at tage sig af din teint en rutine.

Hold dine låse fra dit ansigt. Hår er naturligt fedtet og når at olie smitter på dit ansigt det kan være kilden en acne breakout og gøre det svært at slippe af med acne, som du i øjeblikket har.

Søvn er fremragende til dig. Under søvnen din krop helbrede sig selv naturligt, så sørg for at få tilstrækkelig søvn.

Drik tilstrækkeligt med vand og stoppe med at drikke koffein og høj sukkerprodukter.

Skift din pudebetræk mindst en gang om 7 dage. Lad ikke olie bygge op på det.

I tillæg til ovenstående tips til at komme af acne ernæring er en meget vigtig del i acne afhjælpe. Den gode ernæring kan gøre hele forskellen i verden, når du forsøger at overvinde acne problemer. Stop fødevarer som:

Eventuelle fødevarer, der er stærkt forarbejdede

Sodavand og andre sukkerholdige drikke som køligt hjælp

Is, slik og sukkerholdige desserter..

Kød med en masse fedt.

en af ​​de bedste fødevarer at spise for klar og smuk teint er uforarbejdede frugter, grøntsager og fuldkorn. I en kamp mod acne er der flere kosten elementer, du skal medtage i din kost plan.

Acne prop, som mange kalder zink. Zink vil bidrage til at helbrede sår, styrke immunforsvaret og regulere hormoner.

Vitamin A er meget vigtigt at holde din hud og hår smuk og vital. Bladgrøntsager grønne grøntsager er de produkter, hvor du kan få en tilstrækkelig mængde af vitamin A.

Du har måske nedsat mængde antioxidant enzymer, få nogle E-vitamin, som vil hjælpe dig til at normalisere antioxidant enzymer niveau. Nogle fødevarer ressourcer, der indeholder E-vitamin omfatter uforarbejdede solsikkefrø, rå mandler, jordnøddesmør og spinat.

For at mindske enzym niveau Selen er nyttig. Selen findes i grøntsager, paranødder og valnødder.

Chrom er nyttigt i healing acne. Du kan søge efter det i ølgær og drys over din morgen korn.

Acne råd jeg delte med dig skal hjælpe dig og hurtigt vil du have bedøvelse og glat hud igen, som du plejede at have, når du var barn.