på vej til type2?

Spørgsmål

Hej, jeg er en 54 årig kvinde. Jeg havde svangerskabsdiabetes i min 20 s. Jeg havde bare en blodprøve og min faste glukose var 97 i en række 65 til 99. Jeg har fået 25 £ det seneste år, selv om jeg ikke har ændret min kost. Jeg tiltrådte en gym 6 måneder siden og gør 30 minutter af cardio 5 dage om ugen og styrketræning 4 dage om ugen. Jeg har ikke tabt, selv en lb. jeg selv gik på Atkins diæt i 1 måned og mistet noget. Jeg er bange for jeg bliver diabetiker. Jeg vil til en 3 timers test i morgen. Jeg har også en hypofysetumor og min skjoldbruskkirtel laboratorier er mærkeligt. Hvor kan jeg ellers tabe sig for at forhindre et problem med min sukker? Min vægt er 145 og hele mit voksne liv har jeg altid været omkring 120. Tak for din hjælp.

Svar

Lynn,

Når det kommer til at forebygge diabetes, hvad du gør (motion), og hvad du spiser gøre en masse mere forskel end, om du taber vægt. Fokus på de resterende fysisk aktiv og holde tilpasse din kost, så du ikke få nogen ekstra vægt. Start et nyt træningsprogram kan faktisk gøre dig tage på i vægt for et stykke tid siden du få muskler og tabe fedt; musklen er tættere og vejer mere. Hold med det, og i sidste ende kan du se nogle tab. Jeg vil fokusere mere på, hvordan tøjet er passende end din skala vægt. Også helt sikkert få dine glandulær spørgsmål tjekket ud som hormonelle ubalancer kan bidrage til vægtøgning og ikke tabe sig.

Dr. Sheri