Har din krop glemt hvordan at falde i søvn?

Vil du gerne vide, hvordan at falde i søvn sikkert, naturligt og uden brug af sovepiller? En af de vigtigste ting, du skal lære, er, at det er næsten umuligt at gøre dig selv falde i søvn. Du er nødt til at omskole din underbevidsthed og vække din egen naturlige evne til at falde i søvn. En let metode kombinerer progressiv afslapning og dyb vejrtrækning teknikker. Øve denne nemme at lære søvn teknik kan hjælpe dig med at undgå brugen af ​​farlige recept søvn medications.Falling søvn er noget, de kan ikke rigtig blive tvunget. Vores bevidste sind er uundværlig hele dagen, men det er virkelig meget lidt hjælp, når du går til at sove om natten. Når vi har problemer med at få til at sove, er det ofte, fordi vores bevidste sind er kæmper med nogle problemer tidligere stødt på dagen, eller det forsøger at leve den næste dag i forvejen. Kunsten at døse hen er at lære at slukke dit bevidste sind og lade din underbevidsthed til at gøre sit job.If du konsekvent har problemer med at gå til at sove, kan du blive nødt til at omskole din underbevidsthed. Dette gælder især, hvis du har påberåbt sig sovepiller i fortiden. Din krop kan være afhængig af medicin i stedet for at arbejde som det oprindeligt var designet til at gøre. Du bliver nødt til at frigive forventningen om, at narkotika kommer til at gøre arbejdet, og overflytte din underbevidsthed til task.If kan du ikke gøre dig selv til at sove, hvordan kan du styre din underbevidsthed? En god måde er ved at kombinere de teknikker til progressiv afslapning og dyb vejrtrækning. Prøv liggende på ryggen i en behagelig stilling og begynde at trække vejret dybt. Som du indånder og udånder, forestille sig, at din krop bliver tungere og synker dybt ned i sengen. Startende med dit hoved, fokus på afslapning en anden del af din krop, hver gang du ånder ud. Fortsæt indtil du når dine tæer. Mange mennesker oplever, at de begynder at glide ud under denne proces. Hvis det ikke virker første gang, ikke giver up.Progressive afslapning og dyb vejrtrækning teknikker kan besætte dit bevidste sind og lade din underbevidsthed til at tage over. Dette vil hjælpe dig med at undgå den håbløse i at forsøge at tvinge dig selv til at sove, og vil gøre det muligt din krop til at genvinde sin egen naturlige evne til at sove. Dette er kun en af ​​mange effektive teknikker, der kan hjælpe dig, hvis du spekulerer hvordan at falde i søvn.