Nogen med min tilstand lige død. Hvad betyder det for mig?

How at håndtere dine følelser når døden slår lidt for tæt på hjemmet

AdvertisementAdvertisement

Gary McClain, ph.d., er en terapeut, patient fortaler, og forfatter, der har specialiseret sig i at hjælpe klienter-as samt deres familiemedlemmer og professionelle omsorgspersoner-aftale med de følelsesmæssige konsekvenser af kroniske og livstruende sygdomme.

Jeg ved, det er temmelig mørkt emne. Og en hård en at skrive om med min sædvanlige optimistiske budskab. Men for nylig, har kunderne fortalt mig om tabet af en ven eller et familiemedlem – eller en person, de læser om – som boede med samme tilstand, eller en lignende, og hvordan nyheden blev der berører dem. Jeg har også været i kontakt med her medlemmer på Diabetic Connect, der har været igennem denne oplevelse. Og vi har mistet medlemmer gennem årene.

En klient ønskede at tale om en ven, han havde gjort gennem en online support gruppe. De lever med den samme betingelse, med lignende planer behandling. Her er hvad han sagde:

“Vi har været i kontakt hver dag eller to for de sidste par år. Han har haft nogle uslebne pletter, mere end jeg har. I disse tider, kunne jeg ikke høre fra ham for en uge eller deromkring. Så ville han være tilbage. Denne gang et par uger gik. Jeg holdt e-mail og intet. Så fik jeg en besked fra et familiemedlem fortæller mig, at han havde nogle komplikationer og ikke gøre det denne gang.

“Jeg ved ikke, hvordan de skal reagere,” sagde han. “Jeg kan ikke tænke på ham uden at tænke over mig selv. Det bringer en masse frygt. Og spørgsmål. Ligesom, er dette den rigtige medicin? Og var han virkelig tager sig af sig selv? Det er ligesom jeg næsten lyst til at gøre hans død hans egen skyld. Og jeg ved, det er ikke fair. “

jeg ofte opfordre mine klienter, der lever med en kronisk sygdom til ikke at fokusere på begrænsninger, men i stedet for at fokusere på hvad der er muligt. Og når jeg bruger det ord, jeg mener de gode ting i livet, som venner, familie, opholder sig så aktiv som muligt og gøre ting, de nyder. Ikke om muligheden for tilbagegang.

Det er klart nogle forhold er mere livstruende end andre. Mange betingelser, som diabetes, kan sædvanligvis styres ved opholder kompatibel med medicin og opretholde en sund livsstil. (Og ja, ikke alle gør det.) For andre forhold, resultatet er ikke så sikker, men mange patienter er ved at komme med behandlinger i øjeblikket er tilgængelige. Og så kan nogle betingelser give ubehag eller smerte, og fremskridt over tid.

Muligheden findes også for at blive diagnosticeret med flere forhold, der kan efterlade en person, meget mere sårbare over for yderligere sygdom. Og nogle mennesker reagerer mere positivt på den medicin end andre gøre, og de behandlinger selv kan forlade dem modtagelige for yderligere diagnoser

Hvad jeg siger, er, at der er mange grunde til, at nogen kan dø af -. Eller med – en diagnose du deler. Og på det tidspunkt, du lærer af deres død, kan årsagerne ikke være så klar, hvis de nogensinde vil blive. Eller dødsårsagen kan være meget klar.

Uanset hvad, der kan være en masse at skulle sidde med.

Som min klient sagde, at lære, at en person er død fra din tilstand bringer en række følelser. En af dem er frygt. Du kan allerede være der beskæftiger sig med din egen frygt faktor. Eller måske du troede frygten var bag dig, eller gemt væk, blot for at finde vej tilbage. En anden er skyld. Skyld om at gøre godt, når klart en anden ikke var. Du kan føle en vis skyld, hvis du finder dig selv at forklare væk deres død med tanker om, hvad de måske ikke har gjort for at tage vare på sig selv. Og hvad med vrede, når du igen mindet om det urimelige i livet?

Lad mig sige dette: Det er kun menneskeligt at have følelser, der er over det hele. Lære om et dødsfald har en måde at gøre det for os. Det er temmelig højt på listen over ting, vi helst ikke vil tænke på overhovedet. Indtil vi nødt til.

Så hvor er så dig, hvis har lært af en person dø af den samme betingelse, at du lever med?

Først, lad dig føle. Som jeg sagde, kan en masse følelser kommer op til dig. De er kun følelser. Og de er normale, så du skal ikke dømme dig selv. Og ikke holde dem i, hvor de kan opbygge og resultere i stress. Slip dem i dagens lys.

Få support. Find et sikkert sted at tale om, hvordan du føler. Selv hvis den person, der er død, er ikke tæt på dig, er det stadig et tab på sin egen måde. Sæt dig ned og snakke det ud med nogen, der kan lytte uden at forsøge at fortælle dig, hvad du skal gøre. At sige det højt kan hjælpe dig sortere dine tanker og følelser.

Accepter at livet er usikker. Hvis du lever med en kronisk tilstand, chancerne er du allerede kommet til udtryk med de ændringer, som livet kan bringe, uanset om du er klar til dem eller ej. Men at vide, at den person, der passerede boede hos din tilstand kan give yderligere betydning til usikkerhed.

Ved, at du ikke altid kan vide. Det er kun menneskeligt at har spørgsmål og ønsker svar. Hvorfor skete det? Var der komplikationer? Et beslægtet tilstand? Blev medicin arbejder? Var overholdelse og egenomsorg på sporet? Du har måske svar på disse spørgsmål. Men du må ikke.

Gennemgå dit fundament. Tal tilbage til frygten faktor ved at minde dig selv om dine styrker: En læge du har tillid til. Familie og venner. Overholdelse din behandlingsregime. Efter din egenomsorg rutine. Din åndelige forbindelse. Og hvad du ellers har lagt på plads for at holde dig jordet når tingene føler usikker.

Få en snak med din læge. Mest sandsynligt, kan nyheden om et dødsfald opdrage bekymringer om din egen fremtid. Igen, er det bare at være menneske. Så sidde ned med din læge og gennemgå din behandlingsplan. Stil spørgsmål. Få nogle beroligelse, at du gør alt, hvad du kan for at holde sig sund. Og hvis ikke, se hvilke ændringer du skal foretage fremadrettet.

at forpligte sig til din egen egenomsorg. En anden lektie, som kroniske tilstande lærer os er, at vi ikke er i kontrol over alt i livet. Men hvad du har kontrol over er at bevare din egen wellness. Det er et godt tidspunkt at forpligte sig til at tage den bedst mulige pleje af dig selv.

Nå ud til hjælp, hvis du har brug for det. Hvordan var det for dig, når du først er blevet diagnosticeret? Måske du stort set sejlede gennem denne proces – du fik nyheden, du fik din behandlingsplan i gang, du boet optimistisk. Kendskab person med din tilstand, der er død, kan opdrage følelser, som du ikke få, når du først er blevet diagnosticeret. En forsinket reaktion kan ramme dig hårdt. Hvis det er tilfældet, er det en god tid til at sidde ned med en mental sundhed professionel til at sortere dine følelser ud og lære nogle nye coping færdigheder. Må ikke gå igennem det alene.

Husk at omfavne dagen. Hver morgen, tænke på noget at være taknemmelig for. Behandl andre med venlighed. Vær god ved dig selv. Vi kan ære dem, der er gået på ved at gøre det bedste ud af hver ny dag, en anden mulighed være det bedste, vi kan være i livet.

Begivenhederne i livet minder os om, hvor dyrebart livet er. Arbejde tæt sammen med dine sundhedspersonale. Vær på forkant med din behandlingsregime. Få masser af støtte. Og pas godt på dig selv. Altid.

Mere fra Dr. Gary:

Advice. God dårlig? Sådan Beslut, Sådan Say No

når du ikke tror du kan Keep Going

30 Affirmationer til at hjælpe dig med at slå Diabetes Burnout