Smerter Free: Nogle Arthritis Relief Tips

Arthritis er navnet givet til en gruppe af beslægtede sygdomme, som omfatter slidgigt (slidgigt), reumatoid arthritis, juvenil artrit, psoriasisartrit, ankyloserende spondylitis, lupus og fibromyalgi. I sine forskellige former, gigt påvirker unge og gamle, begge køn og alle racer. Selv om der er over 100 slags gigt, de deler én ting: de alle røve ellers raske mennesker af deres livskvalitet ved at gøre selv den simpleste af bevægelser smertefulde. Denne smerte er forårsaget af betændelse i foring af kroppens led.

Hvordan vi behandler den sygdom, der rammer så mange mennesker? På svar er med lægemidler, såsom NSAID.

Udpræget ensayds, disse lægemidler bidrage til at mindske smerter og hævelse i leddene mens faldende stivhed. Når du tager en lav dosis, NSAID kontrol smerter, men højere doser er forpligtet til at reducere inflammation. Problemet med NSAID’er er deres bivirkninger. Tager mere end ét NSAID ad gangen øger muligheden for halsbrand og alvorlige bivirkninger såsom mavesår og blødning. NSAID hæmmer bloods evne til at størkne ordentligt og kan derfor interagere med blodfortyndende medicin såsom Coumadin. Desuden er nyresygdom betragtes som en bivirkning. Mens håndkøb alternativer er sikrere, de ofte nødt til at have andre retsmidler, der anvendes, samt for at opnå gigt smertelindring.

Men når NSAID ikke virker, er der andre ting, mindre ortodokse, prøve. Her er et par tips, for arthritis relief.

En. Motion er en stor mulighed til din rådighed, når de søger naturlige alternativer til din gigt smertelindring. Walking er især godt; det er let at gøre, og ikke lægge for meget unødvendige pres på leddene. Andre former for øvelser, der er specielt godt for gigt ramte balancerer typer af bevægelser, såsom Tia Chi og vand walking. Mens disse aktiviteter kan hjælpe med at opbygge muskelstyrke, kan de forårsage nogle ubehag i leddene. Hvis dette sker, skal du stoppe øvelsen, hvis smerten fortsætter mere end et par dage tale med din læge.

To. Hvile. Lige så vigtigt som motion er, resten er mindst lige så kritisk, når det kommer til gigtsmerter kontrol. Det er især vigtigt, at du er opmærksom på dine symptomer. Hvis dine samlinger er betændt og øm, tage det roligt. Din læge kan råde dig til at fortsætte vifte-of-motion øvelser, men ikke trætte dig selv.

Tre. Vægttabet er en anden god måde at finde nogle forholdsregler fra din gigt smerter. Det sker, fordi ti ekstra pounds tilføjer tredive pounds af stress til knæene. Derfor taber ekstra vægt vil være meget effektiv til gigt smertelindring.

4. Varme /kulde. Brug isposer kan reducere akutte smerter, mens varme løsner led og øger blodgennemstrømningen. Prøv at sidde i et boblebad, før de udøver og pynten en irriteret stedet efter motion for at give beroligende relief.

Fem. Forskning og brug af produkter, der vil gøre din dagligdag lettere, vil også indirekte hjælpe med at lette smerter forbundet med gigt, reducere ubehag og handicap, og, på samme tid, reducere din afhængighed af andre. For eksempel vil bruge en brusesæde tillade dig at brusebad uden meget af den smerte, der kan skyldes længere tid stående, eller Foot Tragt, en moderne form for skohorn, er et hjælpemiddel, der er blevet anbefalet, hvis du har svært at sætte på dine sko. Andre nyttige eksempler inkluderer livmoderhalskræft puder, skræddersyede mund orthotics og stokke.

Sæt disse tips til handling, og du bør få i det mindste nogle lindring fra smerter af gigt.