Motion for Sundere Teeth

Motion for sundere tænder

Fysisk træning er kendt for at producere den samlede fitness, herunder wellness i hjertet, og stabiliserende ophobning af fedt og andre faktorer, f.eks diabetes, højt blodtryk, kolesterol osv

Fysisk træning er kendt for at producere den samlede fitness hensyn wellness i hjertet, og stabiliserende ophobning af fedt og andre faktorer, f.eks diabetes, højt blodtryk, kolesterol, etc. Men du kan blive overrasket over at komme til at vide, at det er nyttigt for vores oral sundhed også. Det er kendt, at på hinanden følgende handlinger organ er nødvendige for at bevare sundhed af tænder. Folk, der har en ordentlig BMI, dvs. body mass index, der udfører træning på daglig basis og tage et sundt måltid er mindre tilbøjelige til gum sygdomme som pr researches.?br /> En undersøgelse blev afholdt med 12,110 frivillige som viste, at folk der havde en stabil vægt var 40 procent mindre påvirket af parodontale forhold end dem, der didn 抰 træne regelmæssigt. De, der kunne udrette to af de sundhedsmæssige mål, havde reduceret trussel med tyve ni procent, mens dem, der kunne nå bare en, havde reduceret risiko med 16%. Og personer, der faldt i kategorien overvægtige havde mere end dobbelt risiko for at støde tyggegummi diseases.?br /> Ni fælles kategorier af træning er løbende slentrer i mindst en mile eller mere, jogging eller kører, ridning en cykel, aerob træning , svømning, arbejder i gården eller haven, gymnastik og vægt træning. Når disse øvelser udføres korrekt, de ikke kun udskyde de ekstra pounds, men også styrke tænder-associerede sundhed. Men nogle af disse er særligt gode til tænderne. ?? Br /> Pillates, Yoga og Tai ChiAccording til studiet 75% af befolkningen går gennem psykisk stress hver fjorten dage. Og nervøs spænding er en velkendt årsag til bruxism dvs. tænderskæren. Aktiviteter som pillates, yoga og Tai Chi, som presser samlede koncentration er kendt for at reducere stress og dermed nedbringe risikoen for tænder-relaterede problemer. Alle disse praksis, om end er forskellige, har en fælles ting, og det er koncentration. Da de nødvendiggør fuldstændig fokus og perfekt handlinger, de aflede den praktiserende læge fra enhver stress-giver tanker. Desuden de inducerer udledningen af ​​endorfiner, som nedsætter stress og øge niveauet af lykke. På grund af dette spændingen i kæbemusklerne er mindsket, og hældningen af ​​bruxism kan være checked.?br /> Vægt TrainingVarious gadgets af vægttræning opererer efter princippet om at udfordre tyngdekraften. De involverer muskler til at arbejde i opposition til tyngdekraften ved hjælp af kettlebells, håndvægte samt modstand øvelser som push-ups, klatring og squats. Skeletmuskulatur er hovedsageligt involveret i vægt træning, hvilket øger styrken i knoglerne. Og tænder, som er mulige knogler er nydt godt af disse øvelser, således disse handlinger lavere tandproblemer, f.eks tandtab. For at sætte det sammen, vægt uddannelsesaktiviteter er knogle styrkelse, fordi de aktiverer musklerne og gøre knogler bære tilsatte mineralske og blive stronger.?br /> SwimmingSwimming er en passende træning for at mindske overvægt og dermed nedbringe faren for gum betingelser. Men hvis nogle bestemte forholdsregler ikke tages, kan tænder-associerede sygdomme opstår på grund af svømning og det begynder ved at bruge timer i chlorerede vand i svømmebassiner. Så klor er synderen og ikke svømning. Hvis det er egnet til dig, bør du svømme i Nature 抯 vandreservoirer og benytte de enorme sundhedsmæssige fordele ved svømning, herunder tænder-associeret wellness.?br />