Arthritis retsmidler, der kan findes i dit eget hjem

Det kan være svært at kende de rigtige skridt til at håndtere arthritis symptomer, fordi der er så mange forskellige produkter på markedet, der hævder at være den bedste kur mod denne tilstand. Heldigvis for dig, kan disse tips hjælpe dig gøre en mere informeret beslutning.

Overvej at tage yoga. Denne sport kan hjælpe dig med at slappe af og få fleksibilitet. Desuden kan du praktisere yoga i dit eget tempo.

Tal altid med din læge, før du begynder enhver ny medicin regime. Medicin uenige om, hvordan arbejdet og nogle kræver lidt længere tid i kroppen, før det begynder at vise resultater, mens andre kan forårsage en rebound effekt, hvis du pludselig stopper.

arthritis symptomer

Yoga og meditation er store arthritis retsmidler. Disse metoder til afslapning hjælpe kroppen til at slappe af, og dette reducerer en af ​​arthritis symptomer. Du bør gøre disse øvelser for at lindre dine arthritis symptomer omkring 3 dage om ugen.

Brugen af ​​varmepuder og køleelementer har vist sig at hjælpe med at lindre nogle gigt ledsmerter. Prøv at skifte ved anvendelsen af ​​varme og kolde pakninger for bedre resultater. Tal med din læge for at se, hvordan man bruger kolde og varme retsmidler til at mindske din smerte.

Hvis du har været diagnosticeret med psoriasisgigt, du skal give dig selv nogle pusterum. Dine niveauer af energi er ikke så høje som de engang var. Forsøg på at engagere sig i den samme aktivitet niveau, du gjorde før bliver diagnosticeret med gigt kan forårsage permanent skade. Hvad er vigtigt for dig? Placer din energi der. Du behøver ikke at gøre det hele, og det er vigtigt at huske.

Ingen arthritis behandling program er komplet uden fysisk terapi. En god fysisk terapeut kan give dig en skræddersyet træning, der vil lindre din gigt smerter. Holde sig til planen leveres og få dit liv tilbage på ret kurs.

Svømning og cykling er gode aktiviteter, der ikke er hårdt på leddene. Hvis du er usikker på, om øvelse vil hjælpe din tilstand, tjekke med din læge.

Find de bedste mulige seng til at sove. Det er en god idé for mennesker med gigt til at kontakte deres læge for at finde ud af præcis, hvilken type af sengen skal bruges. Alle er unikke, at få rådgivning fra en ekspert kan hjælpe dig med at finde den seng, der er bedst for din smerte.

Angiv en lille timer. Indstil timeren for en tid du er komfortabel med, og få så mange gøremål, som du kan gøres i denne tidsramme. Forsøger at gøre alting på én gang og ignorere smerten kan kun føre til langsigtet skade kroppen.

Forståelse hvordan arthritis påvirker din krop går en lang vej at hjælpe dig med at administrere dine symptomer. Du kan finde information på mange steder, der vil hjælpe dig med at styre din smerte, og foretage nødvendige ændringer til din kost og motion planer. Ved grundigt at forske din gigt, kan du lære nogle nye behandlinger, og blive introduceret til nogle øvelser og fødevarer, der kan hjælpe med at reducere nogle af dine smerter.

Efter middagen, gør det til en vane at gå en tur. Gå efter middagen vil øge din energi niveauer og forbedre den måde, du føler, både fysisk og følelsesmæssigt. Bliv motiveret til at gå mere ved at finde en omvandrende ven.

Der er flere behandling for gigt, som en en betændelse i leddene. Betragt urtication som et middel mod gigt. Det er en helt naturlig løsning, så det ikke kan skade at prøve det, og forhåbentlig vil det hjælpe med at lindre den smerte og frustration, som du har følt seneste.

Akupunktur er en potentiel måde at lindre smerter fra kronisk gigt. Akupunktur har vist sig at reducere nogle gigt smerter. Til denne behandling skal være effektiv, er det imidlertid nødvendigt at have regelmæssige møder.

Black Cohosh

Black Cohosh er en urtemedicin, der hjælper lindre gigt smerter og symptomer. Det er fremragende til at reducere inflammation og lette neurologisk smerte forbundet med enhver form for gigt. Overvej at bruge sort cohosh at kæmpe tilbage på symptomerne på denne invaliderende tilstand.

Cigaretter kan øge skaderne som følge af gigt. Mens rygestop er svært, er det alligevel en pålidelig måde kan bekæmpe virkningerne af gigt.

For at mindske arthritis symptomer, er det vigtigt, at du holde sig i form. Prøv at gøre nogle vand øvelser, hvis du ikke kan gøre effekt øvelser. Puljen vil holde dig op og massere dine muskler, mens du arbejder ud. De fleste mennesker synes, at deltage i vand terapi er nyttigt for at behandle smerter forbundet med gigt.

Uanset hvilken vej du går ned, fra tillæg til kirurgi, holde indsigter i dette stykke i tankerne, når du søger lindring fra din gigt. Nu, at du kender dine behandlingsmuligheder, du er parat til at gøre det bedste valg for dig.

Stretching er vigtig. Tab af fleksibilitet i leddene er et af de vigtigste problemer, gigt årsager. Strækker hver muskel dagligt kan bidrage til at forhindre eller forsinke dette tab af mobilitet. Gør dit strække hoved-til-tå i bakgear, starter i bunden og arbejder din vej op.