Blacks mindre tilbøjelige til at holde sig til højt blodtryk Diet

DASH diæt plusweight-tab rådgivning og aerob træning; eller ingen ændring i kost og exercisehabits.

Efter fire måneder, deltagere i DASH kosten /rådgivning /exercisegroup tabte i gennemsnit 19 pounds. Vægt forblev stabil i de andre twogroups, efterforskerne fundet.

Deltagerne i begge DASH kost grupper havde betydelige reduktioner inblood trykniveauer, og dem, der levet mest til kosten havde thelargest dråber i blodtryk. Dette tyder på, at der efter DASH dietlowers blodtryk, uafhængigt af motion og vægttab.

Men undersøgelsen fandt, at motion og vægttab ud over theDASH kost fremmes endnu større reduktioner i blodtrykket og forbedret othermeasures af hjertesundhed.

forskerne opdagede også, at sorte var mindre tilbøjelige end whitesto vedtage DASH kost. Ingen anden faktor forudsagt, om deltagerne wouldstick med kosten, ifølge undersøgelsen offentliggjort online 19 september i

Tidende Akademiet for Ernæring og diætetik

.

Resultaterne tyder på, at ændre traditionelle opskrifter snarere thaneliminating visse fødevarer helt kunne forbedre sorte patienters overholdelse tothe DASHdiet.

“Vi er nødt til at være opmærksomme på kulturelle forskelle i kosten preferencesin for at hjælpe folk bedre vedtage en DASH-venlig kost,” JamesBlumenthal, en professor i adfærdsmæssige medicin, sagde i en hertug pressemeddelelse. “Det er vigtigt at tage hensyn accounttraditional fødevarevalg og madlavning praksis, når de forsøger at incorporatemore DASH fødevarer i daglige måltid planer.”