The Silent Killer

Hypertension kører grasserende dag. Millioner af mennesker er blevet diagnosticeret med højt blodtryk, men hvad kan være værre er det faktum, mange mennesker har det, og er ikke klar over de gør!

Hypertension kan være en meget alvorlig sygdom. Hvis venstre ukontrolleret, kan det bringe på hjerteanfald, slagtilfælde og nyresygdomme samt. Fordi det ofte viser ingen symptomer, er det blevet kaldt den tavse dræber.

Men det ikke at være en morder. Hvis styret, kan en person diagnosticeret med højt blodtryk leve et fuldt og sundt liv. Det centrale er at kontrollere den.

Det handler om kontrol

Faktisk leve med hypertension handler om kontrol. Når en person har højt blodtryk, er der flere dele af hans eller hendes liv han eller hun skal styre. Vægt, saltindtag, almindelig fødeindtagelse og alkohol, er alle blandt de forskellige ting en hypertension patient skal kontrollere.

Først en af ​​de øverste årsager til hypertension er fedme. Derfor er en person med forhøjet blodtryk skal gøre alt for at nå og opretholde en sund vægt.

Andet, når nogen er diagnosticeret med hypertension, den første ting, han eller hun er advaret om, er at spise for meget salt. Salt har en negativ effekt på blodtrykket. Nogle medikamenter, der er ordineret til at kontrollere det er gearet til at få salt ud af systemet. Disse medikamenter er kendt som diuretika.

Også, selv en person, der har nået en sund vægt skal huske at spise en sund kost. Dette er fordi junk food har evnen til at hæve blodtrykket hos selv de tyndeste person. En sund kost for en hypertension patient omfatter en rigelig indtagelse af frugt og grøntsager.

Hvis nogen søgte at få forhøjet blodtryk, kan han eller hun være i stand til at nå dette mål blot ved at misbruge alkohol. Indtagelse af alkohol skal overvåges nøje, når en patient at gøre med denne farlige sygdom.

Det siger næsten sig selv, at rygning er tabu. Dette gælder uanset om en person lider af forhøjet blodtryk.

Tag en tur

Ikke alene må hypertension patienter undgår ting, er der også ting, de skal tilføje til deres daglig rutine. Motion, især aerob motion, er meget gavnligt for en person, der forsøger at sænke blodtrykket. Denne øvelse er vigtigt, fordi det kan hjælpe med at fjerne salte fra systemet, samt hjælpe patienten kontrol vægt.

Motion behøver ikke at blive gjort hver dag, men der skal gøres konsekvent. Tre gange om ugen på et minimum, er den generelle regel for aerob træning. I modsætning til nogle aerobe træningsprogrammer, som er beregnet til at blive gjort hverdag, moderat motion, kan være meget gavnligt for den person søger at styre hans eller hendes blodtryk. En femten til 20 minutter træningspas, såsom at gå en tur, kan være alt det tager at slå hjørnet på hypertension.

Og der er medicin

Spise godt, kontrol vægt, og udøver altid vil være nyttigt at en persons helbred. Men ofte vil være behov for medicin for at få en persons blodtryk igen ned i det normale område.

At vide, at du skal tage medicin er ikke en dødsdom. Det er sandt, men tager medicin for hypertension er et stort ansvar. Denne medicin skal tages hverdag og recept skal følges nøjagtigt.

En del af at tage blodtryk medicin korrekt følger lægens ordrer om, hvad tid på dagen for at tage medicinen. Tager det med eller uden mad er en anden ting din læge vil instruere dig om, mens han skriver ud af din recept.

Arbejd med din læge

Endelig er det meget vigtigt, at du lade din læge vide, hvordan din medicin påvirker dig. Ofte vil en person, der tager blodtryk medicin har nogen syg virkninger overhovedet, men hvis han eller hun gør, er det meget vigtigt at underrette lægen. I dag er der mange forskellige typer af medikamenter og finde den rigtige og den rigtige dosis kan tage nogen justering. Dette er blot en del af den procedure, vi går igennem for at komme og holde et håndtag på hypertension.

Altid huske, er det vigtigt at få dit blodtryk kontrolleres, selvom du ikke har en historie af højt blodtryk. Dette er en sygdom, der kan snige sig ind på dig meget hurtigt og en af ​​nøglerne til at styre det er at holde øje med det.