Pulsvariationen kan være forbundet med øget dødelighed hos kronisk nyresygdom Patienter

Vi kender alle vigtigheden af ​​at være fysisk aktiv. Tja, det er at tage på en ny betydning som forskning fra Journal of Nefrologisk, og senere udgivet af Global Nyre Academy fandt, at lav Heart (HRV) i kronisk nyresygdom (CKD) patienter blev tæt forbundet med døden. HRV er mønstret for dit hjerte rytmer. Når dit hjerte er rytmisk og afbalanceret du føler stor og dit immunforsvar fungerer godt. Når dine hjerterytmer er uberegnelig du føler stress, frustration, og dårligt samlet. Anbefalet læsning: For meget kalium (hyperkaliæmi) er farligt for CKD patienter ‘Heart HealthYour puls måler din puls (det antal gange dit hjerte slår på et minut). Heart varierer fra person til person, men din puls skal slå 60 til 100 gange i minuttet, i gennemsnit. En puls læsning er enkel; ved hjælp af dine tre første fingre (ikke inklusive tommelfingeren) anvende et let tryk mod tommelfinger side af håndleddet. Ved fastsættelsen en puls, tælle hver pulsering i 10 sekunder og gange antallet af seks. Det beregnede beløb er puls. Hvis der ikke kan findes et håndled puls, et andet websted er på den side af neck.Recommended Reading: Fælles tillæg Taken By kronisk nyresygdom og diabetespatienter knyttet til Heart AttacksHeart satser fortsat lav på grund af stress, stillesiddende livsstil, og højt blodtryk til nævne et par stykker; men det sker typisk uden at du selv virkelig mærke. Alligevel er der nogle virkelig nemme trin du kan og bør gøre for at rette op på lav HRV. Anbefalet læsning: De skridt til at reducere Heart Attack risiko ved 8% vil være overraskende at CKD PatientsOne af de bedste måder at sikkert øge din puls er gennem aerob øvelse, som omfatter gåture, vandreture, vandaerobic eller lys cykling. Også begrænse dit stress-niveau ved at mødes med din socialrådgiver, taler med familie og venner, og /eller arbejder med en terapeut kan gå en lang vej at undgå angst og depression.Recommended Reading: Hånd Overvældende Stress af Nyre DiseaseIt bliver mere enkel . The American Heart Association konstaterer, at varmere luft temperaturer kan øge din puls omkring fem til 10 slag i minuttet. Selv om det ikke kan lyde sandsynligt, kan varme forbedre din generelle sundhed. Men vær sikker på ikke at over anstrenge dig i varmen, da det kan medføre svimmelhed, svimmelhed og yderligere hjerte komplikationer. Anbefalet læsning: Den vigtigste næringsstof overset af CKD Patienter, der kan afhjælpe mange af deres ProblemsMoreover, ved at træne din vejrtrækning, så udånder er dobbelt længden af ​​inhalerer, kan du forbedre din HRV. Der er undersøgelser, der viser, at en vejrtrækning på 6 åndedrag per minut kan reducere blodtrykket. Apps er tilgængelige på din smartphone og andre mobile enheder kan måle din puls og give visuel og lyd-feedback. Anbefalet læsning: Mange chokeret over, at CKD og Diabetic Disorder er tæt knyttet til årsagen til eller kan forværre DiabetesKidneyBuzz.com er her hver dag for at give kronisk nyresygdom og diabetes patienter med Breaking News & Information, der kan indarbejdes nemt i deres dagligdag. Tak for læsning. Hjælp os med at hjælpe andre med behov for disse oplysninger ved at dele denne artikel på Facebook, Twitter, eller bare sende en mail det til en ven. Mest populære Stories: Fem Hot Tips til at hjælpe kronisk nyresygdom og diabetespatienter Minimer en førende årsag til DeathABOUT 4 TIMER AGOThe Bedste frugter, kronisk nyresygdom og diabetespatienter bør indarbejde i deres DietABOUT 5 dage AGONew resultater om Cardiovascular Reading kan redde mange kroniske Nyre sygdom patienters LivesABOUT A UGE AGOReferences: “Overvågning Heart Rate: Normal Pulse, mål hjertefrekvens, og mere.” https://www.webmd.com/. WebMD, LLC. “Heart Rate variation.” https://www.improvingmovement.com/. Forbedring Movement LLC.Furuland H1, Linde T, Englund A, Wikstr 鰉 B. “Heart Rate variation reduceres i kronisk nyresygdom, men kan blive bedre med hæmoglobin Normalisering.” National Center for Biotechnology Information. I US National Library of Medicine, n.d. Web.Voza, Luann. “The gennemsnitlige normale pulsfrekvens.” LIVESTRONG.COM. LIVESTRONG.P.E. Drawz, D. C. Babineau, C. Brecklin, J. Han, R.R. Kallem E.Z. Soliman, D. Xie, D. Appleby, A.H. Anderson, M. Rahman, Cric Study Efterforskere. “Heart Rate variation er en Predictor af Dødeligheden i kronisk nyresygdom:. En rapport fra CRIC Study” https://www.gkaonlineacademy.com/. GKA Online Academy. “4 måder at øge din puls.” LIVESTRONG.COM. LEV STÆRKT.