Undgå Stroke

Undertiden kaldes en hjerne, et slagtilfælde er en afbrydelse af den nødvendige blodtilførsel til hjernen. Dette skyldes en arterie, der brister eller bliver blokeret. Hvis du ønsker at reducerer din risiko for slagtilfælde, bør du overveje at gøre livsstilsændringer nu.

Livsstilsændringer til Reducer risikoen for slagtilfælde

Din livsstil spiller en stor rolle i din risiko for slagtilfælde. Begynd at foretage ændringer i dag for at hjælpe med at reducere din risiko, såsom:.

Stop rygning for at reducere tilsætningen af ​​plaque oprustning i arterierne

Spis en sund kost med lavt indhold af mættet fedt, lavt kolesterol fødevarer at hjælpe med at reducere fedt og kolesterol oprustning i arterierne.

Undgå sukker til at reducere din risiko for diabetes, en sygdom, der øger din chance for slagtilfælde.

Motion regelmæssigt for at holde dit kolesteroltal, blodtryk, stress-niveau og vægt under kontrol.

Planlæg regelmæssige checkups med din familie praksis læge, så du kan blive ordentligt evalueret og behandlet for atrieflimren, hjertesygdomme og andre sygdomsområder faktorer, der øger dine chancer for slagtilfælde.

jo flere af disse livsstilsændringer dig med at få mere din risiko for slagtilfælde falder.

symptomer på slagtilfælde

Stroke symptomer kan variere afhængigt af den del af den berørte hjernen. Nogle mennesker kan ikke engang være klar et slagtilfælde er indtruffet. Du bør dog være opmærksom på følgende tegn:

Svær hovedpine, der kan opstå, mens du ligger fladt eller forværres, når du skifter positioner, Crouch eller hoste

Ændringer i hørelse, smag eller vision. .

Klodsethed, svimmelhed, tab af balance eller tab af koordination.

gangbesvær, tale, læse, skrive, eller synke.

muskel svaghed eller følelsesløshed i den ene side af kroppen.

Forvirring eller problemer med at forstå, hvad andre siger.

Sensation ændringer, der påvirker berøring eller din reaktion på stimuli.

ændringer i humør, personlighed eller følelser.

blære eller tarm inkontinens.

Hvis du har nogen af ​​disse symptomer, bør du omgående søge lægehjælp, så du hurtigt kan evalueres og behandles. Timing er afgørende i et slagtilfælde situation.

Men den bedste ting at gøre lige nu, er at tage vare på dig selv, så du kan undgå et slagtilfælde. Begynd i dag på din vej til sund levende!