Hvordan man kan leve sundt og forvalte Diabetes

I dag, diabetes nu påvirker omkring 16 millioner amerikanere, og hvert år bliver ca. 800.000 nye tilfælde diagnosticeres. Diabetes er en sygdom, der angriber alle. Det kan påvirke børn, mænd, kvinder og ældre. Det er også en sygdom, der skåner nogen løb. Uanset om du er sort, hvid, Asiasisk, eller europæisk, kan diabetes påvirke dig. Det er derfor, du behøver at vide om det grundlæggende i at leve med diabetes.

Først og fremmest, denne sygdom er den hyppigste årsag til nyresvigt. Det kan også medføre blindhed, og kan øge risikoen for at du får hjertesygdomme, slagtilfælde og endda fosterskader. Amputationer er også almindelige hos diabetikere, og det kan i høj grad forkorte den forventede levetid med op t 15 år.

Hvis du eller nogen du elsker lider af diabetes, så er du nødt til at vide, hvad du er oppe imod, for at dig at vide, hvordan man kan leve et normalt liv med sygdommen.

i første omgang, kan du blive overvældet og bliver deprimerede over at vide, at du eller nogen du elsker har diabetes. Du kan endda føle, at dette er en dødsdom. Men, er du nødt til at overveje, at du føler det på grund af din uvidenhed for sygdommen. Selvom diabetes har stadig ingen kur, vil du se, at der er måder om, hvordan du kan ordentligt styre det, for at du eller den person tæt på dig, der er ramt af sygdommen leve et mere normalt liv.

Du er nødt til at huske på, at selv med diabetes en person kan stadig leve et fuldt liv. Alt det kræver er ekstra pleje og korrekt håndtering af sygdommen. Den første ting du skal huske om diabetes ledelse er kosten. Kosten spiller en vigtig rolle i livet for en diabetiker. Du bliver nødt til at sammensætte et måltid plan med en diætist samt lægen.

I de fleste tilfælde, vil du opdage, at diabetikere får flere måltider om dagen. Bortset fra morgenmad, frokost og middag, vil du se, at små snacks er påkrævet i mellem. Måltiderne skal tages på samme tidspunkt hver eneste dag for at hjælpe med at holde kroppen på en tidsplan, og også regulere blodsukkeret i kroppen. Skipping måltider og snacks kan føre til store udsving i blodsukkeret aflæsninger, hvilket er en meget farlig ting for diabetikere.

For at blodsukkerniveauet inden for normalområdet for, bør en diabetiker afbalancere den mad, de spiser med insulin, som kroppen får fra at udøve såvel som fra injektioner. Du kan overvåge blodsukkeret med en enhed kaldet glucose meter. Dette vil være i stand til at holde dig orienteret om de aktuelle blodsukkeret i kroppen, som kan være meget nyttige i planlægning måltider.

Diabetikere bør følge en bestemt kostplan som deres krop fungerer anderledes end at personen ikke lider af diabetes. En diabetiker skal have lav kulhydrat, lavt saltindhold, lavt sukkerindhold, og fiberrig kost. Dette vil hjælpe med at regulere blodsukkeret i kroppen og hjælpe med at forhindre drastiske ændringer i det.

Forebyggelse eller minimere komplikationer er dit mål, når styring af diabetes. Ved nøje at følge ordentlig kost og ordentlig kost tidsplan, kan du være sikker på, at du vil være i stand til at leve et normalt og fuldt liv.