20 ting du skal gøre i din 20’erne

Ah, når du er i din 20’erne! Det er en af ​​de bedste og de vigtigste faser i dit liv. Professionelt, mentalt, fysisk og på enhver mulig måde. Det er den periode af dit liv, hvor du føler, at adrenalinsus at forsøge alt ud og være eventyrlystne. Fra hook ups og break ups til at gøre det rigtige karrierevalg, vil du finde dig selv i alle mulige situationer i din tyverne. Her er en liste over ting, du skal gøre i din tyverne! Du kan også tilføje disse punkter til din 2016 resolutioner listen.

være mere opmærksomme på tandhygiejne

Du ønsker ikke at være en af ​​de fyre, der folk undgår på grund af dårlig mundhygiejne. Det handler ikke kun om at børste dine tænder to gange om dagen, men det har fået til at gøre en masse med at rense din tunge og få hulrum fjernes også. Her er 8 grunde til at du aldrig må ignorere orale problemer.

Lær at sige NEJ

Ah, det er en af ​​de mest udfordrende ting at gøre i din 20’erne. Den alder, hvor du forsøger at opdage dig selv, få flere venner og løbende forsøge at imponere folk. Lær at sige nej med det samme, eller du bare vænne sig til det, og det vil påvirke dig mentalt senere.

Sikker på at du fik alle de vaccinationer?

Sid med dine forældre og gå gennem en liste af billeder, du har fået, og har ikke. Har du fået den Human Papilloma Virus (HPV) og Hepatitis vaccinationer? Få disse vaccinationer, før det er for sent, og klik på dem for at vide mere om dem! Disse vacciner er sikre, effektive og nødvendige.

forelske

En die-hard romantisk, er du? 20’erne er den bedste fase at falde i kærlighed. Ja, du skal fokusere på din karriere og have det sjovt med venner, men at være i kærlighed vil være en af ​​de bedste faser i din 20’erne.

Kom sværtet

De fleste af jer ønsker at få sværtet fordi du synes det er cool. Nå, lad os fortælle dig en ting, at få tatoveringen fjernet er meget mere smertefuldt end at få en, og du helt sikkert ikke ønsker at leve med en tatovering du fortryder får. Her er en liste over ting, du skal overveje, før at få en tatovering.

Se din vægt

Vi kender de fleste af jer bare binge spise og drikke til dit hjerte indhold uden at give dit helbred en tanke. Hvis du ikke gider at opretholde eller tabe nu, er du nødt til at lide store tid i din 30’erne og senere. Du er nødt til at tage særlig pleje af din vægt, hvis du har en familie historie for at blive overvægtige på en vis alder.

Disse kønssygdomme aldrig gå væk!

Genital herpes, kønsvorter, hepatitis B og HIV, er vira, der aldrig kan helbredes. Men, hvis de opdages tidligt, symptomerne kan håndteres. Tal med din partner og dyrke sikker sex for at undgå seksuelt overførte sygdomme.

Rygning er ikke cool

En masse mennesker ty til at ryge, bare fordi det er cool. Ofre for det pres vil gøre dig ondt af dig selv i det næste årti i dit liv. Rygning påvirker din sperm motilitet og chancerne for at blive gravid. Det sætter også en risiko for at oral, lunge- og andre former for kræft. Her er 10 grunde rygning er dårligt for dig!

Drikke, også er ikke cool

En part dyr, er du? Sikker på at du er en sjov person at hænge ud med, men alle alkohol binging vil tage en vejafgift på dit helbred. Også, at drikke alkohol er dårligt for dit vægttab regime, hvis du følger en.

Stop at være en sofa kartoffel

Start udøve og være aktiv. Gør det til en vane at udøve eller rammer gymnastiksalen hver dag. Hvis du hader at arbejde ud, disse 10-minutters øvelser, som vil hjælpe dig med at holde fit!

Elsk dig selv

Som de siger, vil ingen falde i kærlighed med dig, medmindre du elsker dig selv. Det er helt normalt og okay at være single. Må ikke være paranoid, hvis alle dine venner er dating eller giftes, og du stadig sidder fast i singlehood. Store ting tager tid. Vidste du, disse 10 hemmeligheder til at blive forelsket?

vedtage et kæledyr eller kæledyr et dyr

Dyr er de eneste, der kan klare at sætte et smil på dit ansigt og slippe af med alle din stress. Det kan være en kat eller en hund eller endda fugle. Bange for dyr? Så skal du helt sikkert prøve dette ud. Det vil være den bedste beslutning i dit liv. Med mindre, selvfølgelig, du er allergisk over for pels. Det er sådan at vedtage en hund hjælper dig med at holde dit hjerte sundt.

Hold dig væk fra narkotika

stoffer som hash, meow meow osv er meget populære blandt de unge. De forbliver i kroppen i temmelig lang tid og påvirke dit helbred negativt. De gør også dig ude af stand til at udføre godt professionelt eller i at opretholde personlige relationer. Her er 7 måder overdosis påvirker dig.

Denne ene er for junk food lovers

Junk food er lækker, aftalt. Men det også usundt. Selvom det måske ikke vise dens virkninger på dig med det samme, men manglen på sund mad kan udløse en masse sygdomme som type 2-diabetes, depression, svingninger i blodsukkeret og så videre. Her er en liste over 10 forfærdelige ting junkfood gør ved din krop.

Lær mindst én form for kampsport

Du skal i hvert fald, mester i en form for kampkunst. Ikke kun for selvforsvar, men det hjælper også dig med at fokusere og træffe de rigtige beslutninger. Det hjælper meget med mental stabilitet og styrke. Her er alt, hvad du behøver at vide om Kalaripayattu, mor til alle kampsport.

Din krop er ikke 16 længere. Respekt det

Din krop ændrer sig, og du skal ændre din livsstil i henhold til behovene i din krop. Du vil få brug for en afbalanceret kost, ordentlig fitness rutine og en sund livsstil for at holde sig i form og nyde livet. Start nu, og du vil ikke fortryde senere.

Lær mindst en meditationsteknik

I din midten af ​​20’erne, er du forpligtet til at gå igennem en masse stress på grund af din karriere, relationer eller ansvar eller en kombination af problemer. Du er nødt til at bevare roen og lære at komme igennem disse situationer. Den bedste måde at klare dit sind og tænke klart er meditation. Her er 8 typer af meditation for en roligere dig.

Hold off sociale medier for en hel weekend

Den sværeste opgave, men også den bedste måde at detox! Brug lidt kvalitetstid sammen med dig selv. Hold telefonen væk i nogen tid og gå til nogle dejligt sted alene. Gør hvad du kan lide og lære at kende dig selv bedre. Det vil hjælpe dig tænke klart og forbinde med dig selv bedre.

Få en mammografi

Har nogen i din familie er blevet diagnosticeret med brystkræft? Hvis ja, så er du på risiko for brystkræft. Søg læge i din slutningen af ​​20’erne og få en mammografi gjort. Klik her for at vide om brystkræft fra en surivor erfaring synspunkt.

Embrace din seksualitet

Det betyder ikke noget, hvis folk dømme dig eller acceptere dig. Det er vigtigt, at du accepterer dig selv som du er, uden at skamme sig over det. Så omfavne din seksualitet. Ændringen begynder med dig.