Acne: Den følelsesmæssige konsekvenser

Anmeldt af Stephanie S. Gardner, MD

Hvis du har et udbrud af acne, der er en masse du kan gøre for at holde det fra at sætte en bule i dit selvværd. Der er ingen grund til at lade pletter stoppe dig fra at holde op dit sociale liv

Tage disse skridt til at styre dine følelser, mens du administrere dine hudproblemer:.

Få behandling

Først se. en hudlæge for at hjælpe med at rydde op i din hud.

“den absolutte bedste måde at forbedre negative følelser om acne er at behandle det,” siger David Pariser, MD, en tidligere præsident for American Academy of Dermatology.

Vær tålmodig. Det kan tage 6 til 8 uger, indtil du begynder at se resultater, men der er alle former for piller, cremer og andre behandlinger, der kan hjælpe.

Dæk op.

Mange sikre produkter kan skjule dine udbrud og vil ikke gøre din acne værre.

“jeg tror, ​​at dække op og hjælpe med at camouflage er en stor del af at hjælpe dig møde verden i morgen,” siger New York hudlæge Whitney Bowe, MD.

Når du vælger makeup, kigge efter ordet “noncomedogenic” på etiketten. Det betyder, at det ikke vil tilstoppe dine porer.

Det er også en god ide at bruge makeup, der er oliefri og vandbaseret. Du kan også skjule udbrud med solcreme, fugtighedscreme, og spot acne behandlinger, der er tonet.

Tal med andre mennesker.

Når du har acne, kan du lyst til at være ved dig selv. Men det er en meget bedre idé at være omkring andre mennesker.

“At være social og være i stand til at dele angst med venner hjælper,” siger Bowe. “Det er OK, selvom det er anonymt via en online forum eller taler med nogen om, hvad de gjorde for at skride til handling.” Spørg din læge til forslag til online grupper, hvis du ikke ønsker at tale med folk personligt om din situation.

De-stress.

Stress forårsager ikke acne, men det kan gøre udbrud, du allerede har værre. Det kan gøre dig endnu mere stresset.

“Og hvad går sammen med stress er vanemæssige adfærd som plukning og klemme, hvilket gør acne så meget værre,” siger Adam Friedman, MD, direktør for dermatologiske forskning på Montefiore Medical center.