Ernæring, diabetes og spiseforstyrrelser: #DCDE Twitter Chat Oversigt

Oversigt over vores Twitter chat på Jan 27, 2015 med særlig gæst Laura Cipullo, RD CDE

AdvertisementAdvertisement

Vores Twitter chat den 27. januar rettet diabetisk forhold med mad og ernæring. Nogle med diabetes kan føle, at de har denne helt under kontrol, mens det for nogle kan det være en daglig kamp.

Vi var igen følgeskab af Jewels Doskicz (@She_Sugar), type 1 diabetes og diabetes advokat, som vores vært.

Special gæst Laura Cipullo (@MomDishesItOut) kom os i denne uge for at give hendes råd som registreret diætist, certificeret diabetes pædagog, og spiseforstyrrelse specialist. Hvis du vil vide mere om hendes ekspertise og hendes holdning til ren spise, kan du læse mere her.

Spørgsmål 1

Vores første spørgsmål startede ved at få en grundlæggende idé om, hvad at spise sunde midler til alle i chatten.

Mens nogle havde en meget traditionel idé om, hvad rengøring betyder …

… andre tog ren spise for at være en langt mere løs sigt .

Cipullo opsummerede det bedst ved at sige, at rene spisere vælge sunde fødevarer baseret på uanset deres definition af sundhed er. Dette kan omfatte en paleo kost, en rå kost, en lav Carb /højt proteinindhold kost, eller hvad anden måde, du vælger at spise.

Spørgsmål 2

Vores næste spørgsmål var meget mere specifik for diabetikeres forhold til mad. Vi spurgte, “Hvordan fedt og protein påvirker dit blod sukker?”

Jewels, der er altid en kilde til viden, fortalte os:

Vores deltager Jade Springart (@WRIFJade) ikke synes at lægge mærke virkningerne af fedt og protein.

Selvom andre bemærket drastiske ændringer i forbindelse med fedt og protein, som viser, hvordan anderledes diabetes og hvad du spiser påvirker mennesker

spørgsmål 3

Det næste spørgsmål vi spurgte vores Twitter chat deltagere var:.

Næsten alle enige om, at du kan (og bør) spise, hvad du ønsker, så længe du tænker sundt og tage tingene i moderate mængder.

naturligvis de fødevarer, der arbejder for én person, kan ikke arbejde så godt for en anden. Som Chris Clem (@Brizeater) delt, “Q3. For mig? JA. For All? Svært at sige. Din diabetes kan variere.” Beslutte, hvordan at spise sundt handler om, hvad der virker for dig og din kost.

Men jeg tror, ​​at alle kunne blive enige, at der er visse fødevarer, der måske diabetikere

og

ikke-diabetikere skal bare lade ud af deres kost.

spørgsmål 4

Det næste spørgsmål, vi stillede var, “Hvordan finder vi en komfortabel plads med anbefalinger vs. ?? virkelige liv Hvordan tilpasse og gøre det mere realistisk “

Craig (@HumnPincushion) gav nogle store rådgivning sige,” Q4: Tag anbefalinger in2 overvejelse, men i sidste ende dens hvad der virker 4 du ikke kost værker. hvis det ikke noget, du kan holde 2. “

Andre sagde:

Laura Cipullo anbefale hendes bog

Sundhed Vaner

for dem, der kan forsøge at undervise i deres familie og børn, hvordan at vedtage sunde spisevaner.

spørgsmål 5

Det sidste spørgsmål, som vi spurgte dækkede et vigtigt emne, der ikke ofte talt om i diabetisk samfund. “Hvorfor tror du, spiseforstyrrelser er almindelige hos diabetikere?”

Cipullo startede ved at give os nogle baggrundsoplysninger om emnet siger, “EDO og DM1 er esp høj i teenage-piger. Mange piger bliver diagnosticeret med DM1 i ungdomsårene, hvilket er den bedste sendetid for EDO. ” Hun gik på at sige, “større vægt på kost, motion, vægt og sundhed kun bidrager til de følelsesmæssige kompleksitet ungdomsårene udløser #edo.”

Lukning

Tak for en anden stor Twitter chat!

Deltag i næste uge, tirsdag, februar 3, 2015 9 :. 12:00 EST for vores næste Twitter chat ved hjælp #DCDE