Sådan holder Diabetes Hos Bay

?

I dag er type 2-diabetes påvirker millioner over hele verden. Denne sygdom kan være meget farligt, da det kan bidrage til andre spørgsmål som nyresvigt og endda dårligt syn.

Hvorfor Motion er bedre end kur

Den grimmeste Faktum er, at i dag selv unge bliver ofre for denne sygdom. Tidligere blev sygdomme ejet af den gamle, men i dag alle er at blive offer for sygdomme takket være de stressende og forurenede livsstil, som vi har udviklet. Er der en måde at forebygge diabetes?

den helbredende beføjelser Tamarind

Sådan forebygge diabetes? Hvis du er fast besluttet på at opretholde en sund livsstil, kan du mindske dine chancer for at blive ofre for denne farlige spørgsmål. Lad os diskutere om nogle tips til at undgå diabetes.

Tips til at forebygge diabetes 1/7

udfylde din plade med salater

En af de bedste måder at forebygge diabetes er at spise i en lille plade. Ideen er at fylde din tallerken med salater mere og forbruge mindre af de usunde fødevarer.

Tips til at forebygge diabetes 2/7

Start Flytning

Ved du, hvad øger risikoen for at lide af diabetes? Tja, et stillesiddende liv er farligt. Start bevæger sig mere og sidder mindre.

Tips til at forebygge diabetes 3/7

Klip Sodavand

En nylig undersøgelse hævder, at kvinder, der forbruges søde sodavand mere udsat for en øget risiko for diabetes. Forbruge mere vand i stedet for disse pebret sodavand.

Tips til at forebygge diabetes 4/7

Spis Fuldkorn

Det er faktum, at fuldkorn kan forebygge diabetes, selvom der ikke er nogen stærke beviser denne. Med eller uden bevis, forbruge fuldkorn er sundt.

Tips til at forebygge diabetes 5/7

Klip Trans-Fat

Generelt fødevarer, der er lastet med transfedtsyrer tendens til at øge din vægt. Kartoffel chips og burgere kunne bare øge din risiko drastisk.

Tips til at forebygge diabetes 6/7

Få mere Fibre

Din mad er ikke mad, medmindre det er fyldt med fiber. Vidste du at fiber-rige fødevarer spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​dit blodsukker og fordøjelsessystemet? Forbruge sådanne fødevarer mere.

Tips til at forebygge diabetes 7/7

små måltider

Selvom denne idé synes latterligt, at spise små, men hyppige sunde måltider hjælper med at forebygge diabetes. Store måltider kan spike dit blodsukker niveau.

Køb Bedste sygesikring planer

prev next Show Thumbnail