Hvad er iskias Strækker og fungerer de?

Iskias er en meget smertefuld ting at beskæftige sig med. Den konstante smerter eller følelsesløshed i steder kan bogstaveligt talt ødelægge en persona € ™ s hverdag â € “men heldigvis er der iskias strækker, at man kan gøre for at forsøge at lindre disse symptomer. Disse iskias nerve strækninger er designet til at hjælpe med irritation eller kompression, der forårsager smerte.

Hvad er iskias?

Folk, der har iskias føle smerte, â € ™ s forårsaget af kompression eller irritation af en af ​​de fem nerverødder, der forbinder til iskiasnerven eller af irritation af den faktiske ischiadicus nerve selv. Denne smerte kan mærkes på steder, hvor ita € ™ s særlig hårdt for at undgå â € “balderne, lænd, ben eller fødder. Denne smerte kan også komme med symptomer som muskelsvaghed, prikken og stikken, prikken eller endda problemer med at kontrollere benene. Disse symptomer er normalt tilbageholdende til den ene side af kroppen.

Hvad er fordelene ved Iskias strækninger?

Nogle læger mener, at iskias smerter kommer fra stramme muskler eller muskel ubalancer. Det betyder, at for at lindre smerten, disse ubalancer skal behandles og håndteres korrekt. Strækker af ubalancerede muskler naturligt fører til spændinger bliver frigivet og så mange læger ordinere fysioterapi â € “i dette tilfælde iskias strækninger â €” til folk, der har det. Dog skal det bemærkes, at iskias strækninger har ingen effekt overhovedet på den faktiske nerverne, så de ikke er virkelig en kur for det meste af smerten.

Folk, der har whatâ € ™ s kendt som â € œstructurally induceret iskias Paina € ?? â € “dvs. ting som degenerative disc sygdom eller en diskusprolaps â €” iskias strækninger vil ikke have nogen indflydelse på smerten. Men der er mange patienter, der rent faktisk drage fordel af disse strækninger. De iskias strækninger forårsage cirkulation for at øge hvilket øger cellulære iltning. Dette hjælper lindre nogle symptomer.

Der er et stort udvalg af iskias strækninger, der kan gøres. Der er nogle strækninger, som lader dig udøve de piriformis, eller spindel-formede muskler inden balderne. Det er godt, fordi disse muskler kan forårsage en masse smerter â € “det er dem, du bruger, når du tænder din hofte eller hæve dine ben til siden. Så at have smerter i dette område kan virkelig forårsage en masse smerter hver dag, hvilket er grunden til ischias strækninger, der hjælper lindre smerter der er så nyttige. Og thatâ € ™ s blot ét eksempel.

Hvis du har smerter på grund af iskias, prøve iskias strækninger kunne være perfekt for dig.