Skechers Shape ups?

Spørgsmål

Hej

jeg har udviklet lidt af gigt i mine knæ, og jeg har altid haft fodproblemer, så jeg har besluttet at skifte fra at køre til ‘power walking “. Løb er dårlige, hvor jeg bor (is, sne, trafik), og et løbebånd er svært på mit knæ, så jeg vil prøve den indendørs gummi floored styr på universitetet.

Jeg tænker på at få et par af disse Sketchers shape Ups. De er lavet til at gå ikke kører, og formodes at tone dine muskler og ryg? Lyder som hooey men ifølge anmeldelser, de virker for nogle. Da jeg sidder bag et rat i ti timer om dagen, på 55 år, jeg glæder noget, der vil holde mig smidig og undgå skader i addiition til den almindelige strækker jeg gør. Er de værd at investeringen?

Svar

Kære Bud,

Jeg har haft dette spørgsmål før fra mine patienter … og svaret er “måske”.

Du er nødt til at indse, at Sketchers er i færd med at sælge sko. Periode. Hvis de føler, at de kan gøre et forsøg på at revolutionere branchen, vil de gøre det … alt i håb om at sælge flere sko.

Nogle af mine patienter siger, at de kan lide den måde, at skoen føles . Det er fint. Der er snesevis af sko, du, som individ, kan vælge fra, fordi de føler sig godt på dine fødder.

Nu er spørgsmålet, gør skoene hjælper dig med at øge muskeltonus i din røv og ben. Nå, gå i almindelighed gør det. Har skoene gøre meget af en forskel …. Jeg tror slags, at de sandsynligvis ikke. Det centrale her er motion …. jo mere du gør det, jo bedre er dine resultater. Du kan bære Sketchers, kan du bære Nike, kan du bære Puma, Adidas …. du får min pointe. Find nogle sko, der føles godt, som giver dig god støtte, der giver dig mulighed for at gå med et minimum af stress på dine knæ, ankler, hofter, fødder osv Det er min opfattelse, at de fleste sko mangler tilstrækkelig svangstøtte, så du måske overveje en sædvane eller semi custom orthotic i skoen. Dette vil gøre mere for at støtte strukturen af ​​foden end en buet sål.

Alt dette er sagt … konceptet bag en buet sål er at inducere en smule af ustabilitet i holdning og skridtlængde, således at ansætte yderligere muskelsammentrækning. I teorien kan du lette lidt mere muskelsammentrækning med den buede eller lidt ustabil sål af Shape Up sko.

Så for at ombryde ting op. I en nøddeskal, ville jeg vælge komfort over Shape Ups hver dag i ugen. Ved at gøre dette, jeg med til at sætte scenen for fortsatte træning på lang sigt ved at undgå skader og fremme sikker og smerte frie udøvelse. (Medmindre, selvfølgelig, du ønsker at have en røv, der ligner skod på pigerne i annoncerne … lol)

Jeg håber, at dette hjælper.

Keith Biggs, DC

https://www.eastmesachiropractor.com

https://www.biggschiropractic.blogspot.com