Muscle Recovery /smerte

Spørgsmål

Kære læge:

en skade opstod på min venstre rotator cuff et par år siden, da im ud på driving range rammer golfbolde. Jeg ramte en masse bolde den dag, og det var lige efter en tung vægtløftning træning. Den næste dag jeg kan ikke løfte min arm og følte smerte lige i armhulen området. Efter 3 år smerten ville komme tilbage når im skødesløse og ramte alt for mange bolde eller svinge køllen for hårdt.

Jeg prøver at gøre styrketræning tre session om ugen, men hver gang jeg færdig den 2. dag, rotator cuff og lat muskler ville ikke heles hurtigt nok til den sidste dag træning på grund af ømhed, og jeg ville vente et par dage mere og nogle gange uger for ømhed til helt at gå væk. Jo mere jeg trække tiden på udarbejdelsen af ​​den svagere musklen får og svagere muskel den mere tilbøjelige til skade. Dens bare en never ending proces for mig denne sidste par år.

Nogen forslag?

Tak

Svar

Will:!

Tak for at skrive

Skulder smerter i almindelighed kan være en hård problem. De kan være en direkte skade som din eller de kan være en refleks fra andre områder af kroppen.

Givet din beskrivelse af problemet, vil jeg sige, at du såret ikke kun skulderen, men også den fælles hvor halebenet kroge benet og ryggen og hoften sammen. Det kaldes sacro hofte fælles og kan være en reel løsning på skulder smerter og skade, selv når man ikke har smerter i sacro hofte.

Eneste løsning er at få den sacro hofte rettet. Dette kræver ikke medicin eller kirurgi, bare den rigtige læge, der er uddannet i selve anatomiske og fysiologiske fakta om denne fælles og uddannet til at sætte det sammen manuelt.

Selv kirurgi på rotator cuff ville hjælpe kun midlertidigt, medmindre Sacro hofte er rettet. Skulderen er støttet af sacro iliac og ikke har en stabil fod at operere på. En ustabil bund kaster usædvanlig stress i skul og tårer det igen.

Hvis du ønsker, kan jeg henvise dig til en god kiropraktor i dit område. Lad mig vide.

Dr. Rozeboom