5 ting du skal vide om Chokolade og kræft

Kan have chokolade styre nogle former for kræft? De antioxidanter findes i kakao synes at antyde, at, da disse beskytter vores hud fra oxidative skader. De frie radikaler i kroppen er ansvarlige for at omdanne dit DNA, som ændrer dine celler er et produkt af oxidation proces. Flavonoider, en slags antioxidanter findes i kakao, kan slippe af med de frie radikaler effektivt. Men der er ting, du behøver at vide om chokolade og kræft, før farende til din chokolade box

Kun mørke chokolade er sundt Da fytokemikalier i chokolade kun kommer fra kakao, som kaldes antioxidanter, en plantekilde, er der ingen brug for at have hvide eller mælk chokolade, da de ikke indeholder kakao overhovedet. Selv om det lyder for godt til at være sandt, du behøver at vide om de andre fakta om chokolade at sikre, at du ikke ender med at gøre det usundt for dig selv.

Behov for at have andre nærende fødevarer også Hvis du ikke styre dine kalorier, er der ingen gevinst i at have chokolade eller andre fødevarer for den sags skyld. Og hvis du har chokolade uden at betale nogen opmærksomhed på det antal kalorier du har indtaget, vil det kun føre til kræft. Selvom chokolade i sig selv ikke fører til kræft, kan overvægt føre til brystkræft. En standard chokoladebar har omkring 210 kalorier og fedtindholdet er 13 gram. Du er nødt til at balancere dette med måske frugt og grøntsager, som vil finjustere dit stofskifte.

Chokolade er en sweetheart! De er søde for hjertet, fordi nogle af deres antioxidanter som plantens phenoler, catechiner og procyanidiner er kendt for at være godt for hjertet. Disse forbindelser forbedre niveauet for gode kolesterol HDL og opløser blodpropper, der udgør den største risiko for hjerteanfald, slagtilfælde og kan føre til sænket blodtryk. En glad hjerte bringer ned dine chancer for kræft i enhver form.

Evaluering af kvaliteten af ​​chokolade Fem ounces rødvin har det samme antal antioxidanter som en en-og-halv ounce af chokolade. Men hvis du vil være sikker på, at din mørke chokolade er af god kvalitet, skal du snap det. Det siges, at jo højere den klikker, jo bedre kvalitet.

Chokolade er ikke den bedste anti-cancer mad Du bør altid huske på, at frugt og grøntsager såsom spinat, appelsiner, brombær og andre er meget rigere på antioxidanter end chokolade. Disse fødevarer har flere antioxidanter og mindre kalorier. Så don !. T være så emsige-ho om at have chokolade til forebyggelse af kræft

Chokolade kan være en god måde at forebygge kræft, men ikke på bekostning af sundere fødevarer