Hvad får mig til at føle sig så angst?

I mange år spekulerede jeg, hvad der præcist forårsagede min angst. Jeg er sikker på, at du også spørge, hvorfor du føler de forfærdelige Kvaler af frygt, terror og generel uro, når de opstår. Det er derfor, jeg har besluttet at udforske yderligere grundene angst kan ske i den første place.Unfortunately, der er ingen nemme svar, der kan henføres til hvert menneske, der lider af forskellige former for angst, der findes. Der er i stedet en række forskellige årsager og katalysatorer, der fører til den ængstelige person, følelse, som de gør. I de fleste tilfælde er mere end én grund fremgår tydeligt af symptomer og individuel historie patient. Så hvad er de forskellige årsager til angst? GenesOur gener spiller en væsentlig rolle i at bestemme, hvem vi er, både fysisk og mentalt. Forskere i stigende forbinder arvelige faktorer i den enkeltes tilbøjelighed til at lide af en angst. Mens forskerens resultater og fund er endnu ikke afgørende, er der nogle tegn på, at i nogle tilfælde, dette synes at være likely.So hvor meget af min angst er forårsaget af mine gener? Chancerne spænder fra 0% til 60% baseret på de mange videnskabelige undersøgelser om emnet, så far.NurtureWhat sker for os som børn i høj grad kan påvirke, hvem vi bliver som voksne. Hvis et barn lider af forskellige traumatiske oplevelser i deres tidlige år, er de mere tilbøjelige til forskellige psykiske problemer senere i life.It er ikke kun meget traumatiske begivenheder, der kan påvirke et barn, når de kommer ind i voksenalderen. Hvordan en forælder eller værge handlinger omkring barnet kan også potentielt føje til chancen for angstlidelser slår igennem i slutningen years.When et barn er kritiseret over et rimeligt niveau eller ikke modtager hengivenhed fra deres forældre eller, på den modsatte skala, er overbeskyttet og kvæles i vat, så sandsynligheden for angst og depression øges. Nogle børn er mere følsomme end andre, og dermed kan det være svært at vurdere, hvad der ville gøre ondt et barn og ikke another.Divorce, tab af en forælder, fysisk misbrug og fattigdom er blot nogle af de mange negative faktorer, der kan skade et barns vel- er og føre til angstlidelser i adulthood.Life ExperiencesTraumatic begivenheder i voksenalderen kan føre til udbrud af angst og relaterede problemer. Miljømæssige faktorer kan fremkalde angst hos en person, der tidligere har været rolig, afslappet og let at gå. Dette kan derfor komme som et chok for denne person, der ikke vant til at håndtere de symptomer ville måske nogle, der har været ramt af en angst, siden childhood.Major begivenheder, der kan udløse angst omfatte flytning, blive fyret fra arbejde, mister en elsket, at blive involveret i en trafikulykke, skilsmisse eller indtræden af ​​en alvorlig fysisk sygdom. Når angsten tager fat, en ond cirkel af spænding, er frygt og endda depression skabt og resulterer i en langsigtet kamp som alvorligt kan påvirke personens evne til at leve deres liv normally.BehaviouralIt kan være barsk at sige dette, men nogle mennesker bare ikke hjælpe sig selv. Adfærdsmæssige faktorer kan føre til angst og i mange tilfælde de kunne have været helt avoided.Behavioural vaner, der kan føre til angst omfatter tager rekreative stoffer, dårlig kost, manglende motion og endda for meget computer /tv-brug. Selvfølgelig, nogle af disse handlinger finder sted på grund af underliggende psykologiske problemer, men i andre tilfælde er det personens forsætlig forsømmelse eller grådighed, der resulterer i starten af ​​anxiety.Thought PatternsLearnt negative tankemønstre vil naturligvis føre til højere chancer for at udvikle depression og angst lidelser. På mange måder at problemerne med tænkning negativt er relateret nære som vores klare mekanismer og livssyn ofte formet af vores forældre. Hvis de så downside i alt, så er det meget sandsynligt, du gør too.Most af os er faktisk ikke klar over vores tankemønstre, indtil vi sætter os ned og studere dem, enten med en professionel terapeut eller gennem intensive meditation og selvbevidsthed øvelser. Det kan potentielt være ganske et wake-up call til pludselig opdager, at dine tankemønstre er meget selvdestruktiv og fører dig videre til stien til ulykkelighed, spænding, frygt og alvorlige depression.MedicalSome medicinske problemer kan resultere i midlertidig angst og for meste disse er ikke relateret til angst og årsager, der er nævnt previously.Such medicinske tilstande omfatter: Præmenstruelt syndrom (PMS) (tiden omkring en kvindes månedlige menstruationscyklus), hypoglykæmi (lavt blodsukker), Mitralklapprolaps (defekt i hjertet, hvilket resulterer i hjertebanken), emfysem (langvarig lungesygdom som forårsager åndenød) og generelle mangler i calcium, magnesium, kalium, niacin og vitamin B12.ConclusionsWhen lider af angst, er det vigtigt at forsøge at finde en underliggende grund (eller tre) for den resulterende uorden. Dette vil både hjælpe din fred i sindet og give dig vil en rute til genopretning. Én ting er sikker, kan angst af enhver type skal overvindes og outsmarted af kraften i dit sind. Alt hvad der behøves er en sammenhængende handlingsplan, viljestyrke og om muligt støtte fra familie og friends.On en personlig forside, indså jeg, at min angst kom fra en række af de ovennævnte faktorer. Det hjalp mig til at lære mere om mig selv og endda begynde at elske mig selv mere og respekt, som jeg var som person. Du kan gøre dette også, og jeg kan love dig, de åbenbaringer, vil du afdække vil anspore dig på at besejre angst og finde accept for hvem du er.