Hold hydreret og sænke din risiko for et hedeslag med ris kanji

Som sommeren er her allerede, snuppe et glas kølig kulsyreholdige drikkevarer er hvad de fleste mennesker vil gøre for at slå sommervarmen. Nipper til et glas frisklavet frugtjuice er også en god mulighed, da det giver dig den nødvendige energi til at forblive aktive hele dagen lang, men det øger også din generelle belastning af sukker. Tja, der er en drink, der er alle sunde og holder dig hydreret -. Rice kanji

Hvordan hjælper det

En konventionel måde at håndtere hedeslag og slå sommervarmen, ris kanji? har altid toppede listen over sunde drikkevarer. I løbet af sommeren, kroppen mister vand og næringsstoffer på grund af overdreven sveden og dermed er der stor risiko for at lide af hedeslag og dehydrering. Som ris kanji indeholder salt, drikke det i aften ikke kun fylder de tabte elektrolytter og vand, men også sænker din risiko for dehydrering. Desuden holder din hud fugtet, når udendørs og fungerer som en glimrende kilde til energi. Så hvis du føler dig svimmel eller svag, drikke et glas ris kanji før overskriften ud kan hjælpe.

Hvordan forbereder det?

Alt du skal gøre for at gøre ris kanji derhjemme er at tilføje to kopper vand til en kop vaskede ris og lad det koge ved delvis dække den med et låg. Så snart det begynder at koge, slukke flammen og stamme væsken til en ren beholder og tilsæt en knivspids salt smag. Du kan endda tilføje en teskefuld kogte ris til væsken. Drik det varmt at blive hydreret og kæmpe sommervarmen. Det er tilrådeligt at drikke det hver aften efter en lang dag udendørs for at slå træthed og stress. Du kan også lide at læse 5 kærnemælk opskrifter du skal prøve denne sommer

Med input fra Dr. Swati Dave, Ex-Senior diætist Ernæringsforsker Shalby Hospitaler, Ahmedabad.