Rib Skade Eller Muscle Strain

Spørgsmål

trak ribbe eller serratus anterior

jeg lå i sengen og jeg vendte hurtigt og jeg følte en slibning patchwork pop følelse i mit ribben under armhulen det skræmte mig så følte jeg ondt under ærmet niveau med brystvorten på ydersiden af ​​højre bryst 4 inches ned fra armhule, nu den næste morgen, det er meget øm. Det gør ikke smerter eller ondt at ånde, når jeg hoster eller sidde hårdt, ville udløser, der dukkede gør denne skarpe smertefulde skurrende lyd så være så øm dagen efter. Jeg har lagt is på den., Når jeg stikke mine fingre ind i uden for mit bryst det gør ondt og svier, Er dette virkelig nødt til at være en revnet ribbe eller kan muskel gør at knasende støj og ondt som this.Is der noget jeg kan gøre for at gøre det bedre?

tak

svar

Hej Marj,

en muskel kan gøre en poppende lyd. Normalt ved krydset af musklen og sener. Dette kan være ganske højt i større muskler som forstrækning. Men i dette tilfælde, ville du nødt til at antage at det er ribben og ikke musklen. Det er muligt, at det er den muskel imidlertid serratus er en forholdsvis tynd muskel. Så holde sig væk fra at udøve for nu. Selv om det er den muskel, is i de første par dage. Hvis det er den muskel, kan dette være en stamme, som er en tåre. Der ville være blødning og inflammation. Hvile og is det så meget som muligt. Hvis det er en muskel, bør du se nogle gradvis forbedring, i modsætning til en brækket eller subluxated ribben.

Så indtil du kan se en læge eller komme til en ER for en hurtig røntgenundersøgelse (godt røntgen sig selv efter venter mange timer), antage at det er noget med ribben. Jeg er ikke sikker på, hvad problem, du havde før med ribben, som du sagde, var værre, men prøv at tage det roligt. Det kan gradvist bedre, hvis det er den muskel, og det ville være et godt tegn. Så hvile, is, Ibuprofen eller lignende, hvis du kan, og du kan bruge et aktuelt ligesom isnende-hot.

Prøv ikke at bekymre sig, selvom det er et ribben problem, vil du få bedre med behandling.

det er muligt, at en muskel tåre kan forårsage dysfunktion, og dette vil påvirke ribben (r), og du kunne høre nogle rist lyde. Ligeledes, hvis det er det ribben, kan musklerne gå ind beskyttende krampe.

Hvis det er fra triggerpunkter, kan du føle nogle smerter udstrålende ind den lille finger side af armen ind i hånden. Prøv at trække vejret med din mave skubber ud, når du inhalerer. Løft ikke noget tungt over hovedet. Prøv at rydde din hals i stedet for at hoste

Når du sover, bruge 2 puder -. En under syge arm ud i dette billede

https://www.necksolutions.com/images/sleep-position -arm.gif

Hold ud på at strække eller udøver for nu. Hvis det er den muskel, når det begynder at forbedre, kan du gøre en i døren stretch med nogle trigger point terapi eller måske nogle aktive frigivelse.

Jeg håber du føler dig bedre, og det er med til at sætte dit sind på lethed, selv hvis bare en lille smule.

venlig hilsen,

Dr. Steve