Diabetes: Sund og rask efter en vanskelig Diagnosis

TIP

En lang række fødevarer har en tildelt “glykæmisk indeks”, som er et tal, der fortæller dig, hvor meget mad påvirker blodsukkeret efter spise det . Glem ikke: Lavere GI tal betyder, at fødevarer er bedre for en person med diabetes

En diagnose af diabetes bærer store konsekvenser.. For at sikre, at diabetikere lever lykkelige liv, er det vigtigt for dem at uddanne sig om deres sygdom og lære at bevare deres helbred. Denne artikel vil give dig mange diabetes tips.

TIP!

Håndfulde mandler kan mætte dig nok til at dræbe din sult spikes uden at forstyrre din glucose niveauer. Mandler er høj i fiber, og også indeholder protein.

Du kan spise nogle mandler, hvis du er sulten. Dette vil ikke påvirke dine sukker niveauer. Hvis du vælger den usaltet sort, vil du få fiber og protein i en lækker pakke. Hold en skål af sofaen, så du kan få fat i nogle til en snack, mens du ser TV.

Der er millioner af diabetikere i denne verden. Din hverdag vil være mindre stressende, hvis man ser bort fra tendensen til at føle sig flov over din tilstand.

TIP!

Mange mennesker lider af diabetes. Gør dette giver lethed i dit liv, og også skærer ned på stress og forlegenhed for at have diabetes.

Skift fra en mursten og mørtel apotek til et online kan spare dig for en masse penge på dine diabetes medicin. De giver selv månedlige leverancer, som vil sikre, at du aldrig behøver at huske at bestille en refill igen!

Blood Sugar

TIP!

Sørg for at du tale med din læge, hvis du er gravid og føler du måske har svangerskabsdiabetes. Hvis du ikke styre din diabetes, det skader både dig og din baby.

Vide, hvilke fødevarer har høje GI-værdier og kan spike dit blodsukker, når de indtages. Nogle af disse højt glykæmisk fødevarer omfatter korn, pasta, brød og juice. Forarbejdede fødevarer er dårligt for ens blodsukker. Tilføj mere friske grøntsager og frugter, kød og fisk til din kost.

TIP!

Hvis du lider af sukkersyge, og du har problemer med synet, skal du diskutere dette med din læge. Der er et væld af problemer diabetes kan forårsage med dine øjne mod grå stær til grøn stær til diabetisk retinopati, og disse er alle meget alvorlige.

Hvis du har diabetes, og oplever vision spørgsmål, så sørg for at lade din læge vide . Glaukom, grå stær, og andre øjenlidelser, såsom retinopati, kan være forårsaget af diabetes. Beskæftiger sig med din tilstand er virkelig vigtigt, fordi manglende svar åbner døren til de værste muligheder, der omfatter går blind.

Korrekt pleje

TIP!

Hvis diabetes er en udfordring for dig, overveje at spise fem eller seks mindre måltider i løbet dagen, i stedet for de mere traditionelle tre måltider. Spise oftere, men i mindre mængder, holder blodsukkeret mere konsekvent.

Indførelsen forstærkede den idé, at diabetes er ikke noget, folk kan ignorere. Det er en alvorlig sygdom, som kræver ordentlig pleje. For diabetikere, uddannelse vedrørende korrekt pleje og behandling er nøglen. Enhver diabetiker, der gælder rådgivningen i denne artikel er sat op til at gøre store fremskridt for at forbedre deres generelle sundhed.