knæ

Spørgsmål

Er der en alder, hvor dine knæ og fødder give ud, og du kan ikke længere køre, af frygt for at skade dine knæ eller få gigt?

jeg 53. nylig jeg har været at få ømme knæ, og i mindre grad, ømme fødder. Jeg har de bedste sko jeg kan finde, og god form, men nu jeg nødt til at få min stress relief cykling. Jeg savner at køre.

Jeg har prøvet glucosamin, tager Aleve dagligt, alt det der.

Mit højre knæ er endelig smertefri efter uger off.

Jeg er bekymret for, at hvis jeg ramte vejen igen kan jeg gøre tingene værre.

Omkring ti år siden havde jeg min ankel virkefelt, og der er gigt i min familie.

jeg er en professionel chauffør og sidst mine knæ har siezeing op efter at have siddet i et stykke tid-det aldrig brugt til ske.

jeg fik også en forskrækkelse i dag, når de gav ud og jeg faldt næsten dopwn trappen.

Skal jeg hænge op løberne? Er der noget jeg kan tage eller øvelser for at styrke dem?

Svar

Bud, skal du se en læge om disse klager snart! Hvis du kan finde en øvelse-orienteret, endnu bedre. (Her i USA ville man gå til en sports medicin læge.) Det ville være en skam, hvis du skulle helt opgive løb – måske en blid program, der skifter mellem løb og cykling. Men du behøver vurderes fuldt ud, før du gør noget. Knæene giver ud er temmelig skræmmende og kan føre til yderligere skade, så se nogen snart.