Hvis du har et problem med tillid Løsningen er meget nemmere end du tror

!

Jeg havde et problem med tillid i skolen og dette skyldtes mange faktorer såsom generthed, frygt for fiasko, pres fra forældre, og så videre. Det er mærkeligt, men sandt, at de mere negative tanker vi har, jo flere tillid problemer, vi vil have. Hvis vi bare kan begynde at tænke positivt og afvise negative tanker vej, kan vi opnå en masse.

Negative tanker er ikke til at få os de resultater, vi så desperat ønsker. Det er, hvad de fleste psykologer fortælle dig, hvis vi har et problem med tillid. Vi er nødt til at komme videre til den positive tanker sporet og derefter starter vi fortæller os selv, at vi kan gøre det, at vi ikke er sådan en fiasko, og at vi vil få resultaterne. Dette kan ændre hele vores outlook og tilgang til ethvert problem, vi har i livet.

Negative tanker er et centralt symptom på depression og andre psykiske lidelser. Enhver psykoterapi, uanset om kognitiv adfærdsterapi eller samtaleterapi vil hjem i på dette begreb, og kan vi se hvorfor. Når vi sår frøene til negative tanker, de kan overtage vores liv, og det er den store tragedie for mange mennesker, der ikke kan slippe af med dem. Det er ligesom en invasiv plante i vores sind.

Et problem med tillid kan bare være en del af et større billede, hvor mild depression eller angst tager rod. Hvad kan vi gøre?

Først skal vi sørge for, at vores livsstil giver os den ekstra kant, som vil hjælpe os igennem. Det betyder at få nok rolig søvn, en fornuftig kost, som også indeholder den gode stemning fødevarer såsom bananer, spinat, kalkun, fisk, nødder og masser af frugt. På den måde er vi fodre vores hjerner så godt, og det er så vigtigt at ændre hele vores syn på livet.

Så kan vi få se på alternativ helbredelse, hvis vi ikke ønsker at gå direkte videre til receptpligtig medicin. Naturlægemidler er kontroversielle, fordi mange medicinske myndigheder hævder, at der ikke er nok solid dokumentation for, at de virkelig kan handle på neurotransmitterne og derfor løse problemer tillid, forbedre positive tanker og også forbedre humør og velbefindende.

Nogle af disse urter såsom Ginkgo Biloba har antioxidant egenskaber, og det betyder, at det kan forhindre for celle skader, men det er også, tilsyneladende, øger strømmen af ​​blod til hjernen.

men hvordan kan vi vide, at en urtemedicin vil faktisk være sikkert at bruge, og hvis det er blevet behandlet korrekt? Jeg har oprettet en hjemmeside til at forklare alt dette og hvad man skal kigge efter. Jeg har også skitseret alle de livsstilsændringer, der er lige så vigtigt, hvis vi har et problem med tillid og lider af lavt selvværd og angst. Hvorfor ikke klikke sig igennem for at opdage mere? Du vil aldrig se tilbage.