Lav Carb Fauxtatoes

Ingredienser

1 hoved blomkål

1 fed hvidløg

3 ounce flødeost

1 spsk smør

salt og peber

Kørselsvejledning

Chop blomkål og damp med hvidløg indtil meget blød.

Kassér fed hvidløg.

Proces blomkål og andre ingredienser i foodprocessor.

en anden variation på en blomkål for kartofler opskrift. Vi kan virkelig godt lide smagen af ​​flødeost og strejf af hvidløg. Du kan også bruge dette i stedet for kartoffelmos til Shepherds Pie – det er virkelig godt på denne måde Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Portionsstørrelse 1 (171g)

Opskrift gør 4 portioner

kalorier 136

kalorier fra fedt 93 (68%)

Beløb Per visning% DV

Total Fat 10,4 g 16%

mættet fedt 6,5 g 32%

enkeltumættet fedt 2,9 g

flerumættet fedt 0,5 g

Trans Fat 0.0 g

Kolesterol 31 mg 10%

Natrium 126 mg 5%

Kalium 464 mg 13%

Total Kulhydrat 8,4 g 2%

Kostfibre 3,6 g 14%

Sukker 3,5 g

Protein 4,5 g