Overlevende Holidays: A Guide for Caregivers

Ferien er stressende, med eller uden ansvar for omsorg for en elsket en med en rygmarven eller hjernetumor. Muligheden for en omsorgsperson til at klare under sådanne angstprovokerende omstændigheder ofte hængsler på sin evne til at tilpasse sine forventninger og prioritere.

“Tag det roligt, og snarere end at gøre tingene på den måde, du altid har, se på denne ferie i et andet lys,” siger Paul Graham Fisher, MD, en lektor i neurologi og pædiatri og direktør for neuro -oncology på Packard børnehospital i Palo Alto, Californien.

Hvis du ønsker at overleve, og selv trives, i løbet af ferien, der er ting, du kan tage for at skabe balance mellem omsorgsperson ansvar med sæsonens tilsigtede glæde og fred.

Overlevende Holidays

Før ferien sparke i gear, tænke over, hvordan du ønsker at fejre. Beslut hvem du ønsker at tilbringe tid sammen med, hvilke aktiviteter og partier er vigtigst for dig, og hvad der kan slap dette års liste. Hold dine aktiviteter afdæmpet og gør kun, hvad du og din elskede ønsker at gøre: Du bør ikke have at forklare, hvis du ikke foretager de årlige fest runder eller deltage i caroling.

“Enhver sekundære årsager til stress bør undgås så meget som muligt,” siger Dr. Fisher. Og det gælder både pårørende og patient. “Træthed og besvær med multitasking er fælles udfordringer for mennesker, der lever med en hjerne eller rygmarv tumor, og den ekstra aktivitet af ferie præparater og besøgende kan gøre det endnu mere stressende at klare disse nye begrænsninger,” siger Mary P. Dejlig, ph.d. , RN, medicinsk information specialist med National Brain Tumor Society.

Her er nogle andre tips til at gøre livet lidt lettere for dig og din elskede i løbet af denne travle tid af året.

Udfyld recepter før tid. Sørg for, at smertestillende medicin og andre medikamenter din elskede et behov, er fyldt før ferien starter.

Planlæg en ny menu. Ikke føler sig presset til at tilberede et stort ferie måltid i år. Tag året ud, eller lad en anden gøre madlavningen. “Ferien behøver ikke at være perfekte billeder, og du behøver ikke at gøre det hele. For en gang, lad din fætter plan julemiddagen,” antyder Fisher. Alternativt kan du gå ud at spise eller bringe mad i. Det vigtige ved ferien er at være sammen, ikke hvad du spiser.

Rekrutter venner og familie. De mennesker tættest på dig er de mest oplagte kilder for hjælp med caregiving opgaver og ferie gøremål. Spørg dine venner og familie til at give en hånd med. Tildele dem opgaver, uanset om det er picking up gaver, bestille mad, eller kører din elskede til læge aftaler.

Leje hjælp. Overvej personlige shoppere, cateringfirmaer og ferie dekoratører som din personlige personale til at hjælpe dig med at gøre det gennem ferien. Eller hyre professionelle behandlere, der specialiserer sig i omsorgen for dem med hjernen eller rygmarv tumorer at udfylde, mens du deltager i nogle af sæsonens aktiviteter.

Forkæl dig selv med simple glæder. Selv en lille pause fra dine caregiving ansvar kan være foryngende. Giv dig selv en ferie til stede: Tag et varmt bad, tilbringe en eftermiddag napping, få en massage, og gå til middag med en ven

Tag dig tid til at reflektere.. Prøv at træde tilbage fra kaos af ferien og nyde den tid, du har med din familie og venner. Tilbring lidt mindre tid at løbe rundt og mere kvalitetstid med dine kære. Det er tid sammen, som du vil huske mest.

“Ferien er ofte en tid med selvrefleksion, og det er vigtigt at reflektere over de udfordringer, du har været i stand til at overvinde som en omsorgsperson, og dem din elskede har overvundet som en hjernen eller rygmarven tumor overlevende, “siger Lovely. Tager tid til at reflektere og føle taknemmelighed over, hvad du

gør

har i feriesæsonen kan løfte din ånd – og giver dig mulighed for at lave nogle ferieminder at holde på.