Vores nyrer gøre meget mere komplekse arbejde, end vi normalt give dem kredit for. Ud over at bortfiltrere affald og hjælpe vores krop til at udskille overskydende væske, velfungerende nyrer hjælp til at opretholde en meget sofistikeret balance af hormoner, enzymer og pH-niveauer, der er afgørende for resten af vores system fungerer korrekt.
For eksempel, effektivt fungerende nyrer gør et hormon ved navn erythropoietin, eller EPO. EPO opfordrer knoglemarven i vores kroppe til at producere den rette mængde af røde blodlegemer. Røde blodlegemer spiller en meget vigtig rolle i vores kroppe – De bærer meget tiltrængt ilt til alle vores vitale organer og vores væv. Men folk, der har nyrelidelser har nyrer, der ikke producerer tilstrækkelige mængder EPO, hvilket betyder, at deres røde blodlegemer vil begynde at køre lav. Hvad betyder dette? Det betyder, at mennesker med nyresygdom har en øget risiko for anæmi.
En læge kan afgøre, om en person er anæmisk gennem en simpel blodprøve. De vil kontrollere hæmatokrit, som er den mængde af røde blodlegemer indeholdt i et vist volumen af blod. Når niveauet når et eller andet sted i det lave tredive procent rækkevidde, kan lægerne undersøge muligheden for behandling ved dialyse.
En person, der lider af blodmangel som en komplikation af deres nyre lidelse kan være konstant træt ligegyldigt hvor meget hvile de får. De kan føle sig kold, selv når deres ydre omgivelser er varm. Deres hud kan være bleg. De kan også være forpustet, selv når de ikke udøver selv. Anæmi kan også føre til hovedpine, som hjernen er dybest set oxygen-udsultet, og kvinder kan udvikle abnorme menstruationscyklus.
Der er mange måder at behandle anæmi. En traditionel læge foreslå, at du begynder at tage en fremstillet form af EPO, det hormon, der fremmer produktionen af røde blodlegemer. EPO ville blive injiceret ind i blodbanen et par gange om ugen. Jerntilskud eller injektioner kan også anbefales. Jern hjælper med at hæve din hæmatokrit til det korrekte niveau.
Der er mange naturlige måder at øge dit indtag af jern. Det letteste er gennem kosten. Nogle fødevarer, der har store mængder af nødvendige jern omfatter linser, græskarkerner, rødbeder, persille, asparges, oksekød, rosiner, skind af kartofler og melasse. Det er vigtigt at bemærke, at der er fødevarer, der hæmmer vores kroppens optagelse af jern, hvilket betyder, at selv om vi indtager nok jern, kan vores krop ikke bruge eller behandle den. Nogle af disse fødevarer for at undgå er rødvin, kaffe, te, soja produkter, rabarber, og søde kartofler. Calcium og zink rige fødevarer skal spises på et separat tid til jern indtag, da de reducere absorptionen af jern. Fødevarer, der hjælper vores krop til at assimilere jern, på grund af deres høje C-vitamin indhold, er jordbær, cantaloupe, grapefrugt, broccoli, rosenkål, og rød peber.
Anden god måde at bekæmpe anæmi-relaterede symptomer er at grundigt oxygenat kroppen gennem motion og dyb vejrtrækning. En lang, rask gåtur, efterfulgt af nogle dybe vejrtrækning yoga eller meditation øvelser kunne være en fantastisk tilføjelse til enhver program designet til at genoprette nyre sundhed.
Det er vigtigt at indse, at nyrerne er en afgørende del af vores system som helhed, og nyreproblemer kan begynde at indvirke negativt på mange andre dele af kroppen. På den anden side, ved at tage initiativ til at genoprette sundhed til dine nyrer, vil du være godt på vej til at genoprette velvære til hele din krop. Dette indebærer både kost- og livsstilsændringer for at forbedre både din nyre sundhed og generel sundhed. Der er også en bred vifte af naturlige kosttilskud til rådighed, der har vist sig at både beskytte nyrerne fra skader og forbedre nyre sundhed i tilfælde af nyreskade.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.