Du kan stadig leve et lykkeligt liv med Diabetes

TIP!

Kig på det glykæmiske indeks på etiketterne på de fødevarer, du køber. Dette er en indikator for, hvordan denne mad vil påvirke sukker niveauer.

Diabetes er blot en af ​​flere hurtigt voksende sygdom i dagens moderne verden. Inden tyve år, vil diabetes påvirke 1 ud af 10 voksne. Når du er blevet diagnosticeret, eller allerede har diabetes, kan du bruge denne artikel til at gøre nogle alvorlige ændringer i den måde, du lever dit liv, vil dette hjælpe dig med at administrere diabetes og sikre, at det ikke går længere.

TIP!

du kan spise nogle mandler, hvis du er sulten. Dette vil ikke påvirke dine sukker niveauer.

Mandler er den perfekte snack til ikke ondt blodsukkeret. Mandler, og en masse andre nødder for den sags skyld, er meget højt proteinindhold og fiber, og de indeholder nul sukkerarter. Hold en skål af sofaen, så du kan få fat i nogle til en snack, mens du ser TV.

Eksperimenter med alternative proteinkilder såsom æg og tofu i stedet for bare at spise kød. Må ikke komme ind i en skure og holde forsøger nye ting!

TIP!

Hvis du er en diabetiker, er det meget vigtigt, at du forkæle din sult cravings på en måde, der er sundt . Det er nok ikke nødvendigt for dig at forbyde slik helt.

Hvis en læge nogensinde diagnosticerer en af ​​dine børn som værende diabetiker, vil du sandsynligvis panik, men roligt ned og vide, at du vil udholde. I dag er diabetes blevet så almindeligt, at der er mange nye behandlinger, der kan tilbyde et normalt liv for dit barn. Som et eksempel herpå, den ældste levende diabetiker er nu 90, og han levede med diabetes uden gavn for moderne behandlinger.

TIP!

Hvis du har hypoglykæmi, skal du bære en sukkerholdige fødevarer såsom tyggegummi med dig. Da disse angreb kan ske når som helst, er det meget vigtigt at være klar til det.

Tilføj valnødder til dine salater for et næringsstoffer. Valnødder indeholder mono mættet fedt, som hjælper dit helbred ved at gøre dine celler modtagelig over for insulin. Desuden de indeholder omega-3 fedtsyrer, antioxidanter, vitaminer og mineraler, hvilket giver dig en energiindsprøjtning, der smager fantastisk.

søvnapnø

TIP!

Hvis du har svangerskabsdiabetes, bør du forstå, at du ikke at skyde skylden. Nogle gange sker det, og en stor del af tiden kan du ikke stoppe det i at ske.

Hvis du har været diagnosticeret med diabetes, er det vigtigt, at du får testet for søvnapnø. Kom testet tidligt for søvnapnø er tilrådeligt, da det kan fortsætte som en farlig ubehandlet sundhedsrisiko.

TIP!

Det er normalt, dit blodsukker til at spike som reaktion på lavt glukose behandlinger . Dette kan skyldes to ting:. Du kan drikke eller spise mere på grund af den lavere glukose eller lavere glukose kan frigive hormoner

Du behøver ikke at stoppe leve dit liv, fordi du har diabetes. Hvis du bruger råd fra denne artikel, kan du begynde at kontrollere diabetes, som så mange andre allerede har.