Sove længere, hjælpe din Heart

Study: Folk, der sover længere kan være mindre tilbøjelige til at udvikle koronararterie Forkalkning & nbsp & nbsp

& nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgning. boks.

& nbsp

dec. 23, 2008 – Sleeping en ekstra time kan gøre dit hjerte godt, en ny undersøgelse viser

I undersøgelsen blev hver ekstra times søvn er forbundet med en 33% fald i deltagernes odds for at udvikle kranspulsåren. forkalkning over fem år.

i det lange løb, kan det reducere deres risiko for hjerteanfald eller andre hjerte “begivenheder”, selv om længere undersøgelser er nødvendige for at kontrollere, om det, forskerne note i

The Journal af American Medical Association

.

om koronararterie forkalkning

undersøgelsen handler om at spore nye tilfælde af koronar forkalkning blandt næsten 500 midaldrende amerikanske voksne over en femårsperiode.

De kranspulsårerne leverer ilt-rige blod til hjertemusklen. I koronararteriesygdom, plaque bygger op inde koronararterier ‘vægge, indsnævring af arterierne. Calcium er en af ​​bestanddelene af plaque. Jo mere plak der er til stede, jo mere calcium er til stede i væggene i hjerte arterier. Så måling koronar calcium kan anvendes som et surrogat for måling af plak.

søvnvaner Salg

I begyndelsen af ​​undersøgelsen, deltagerne fik deres koronararterier scannet under anvendelse af computertomografi (CT) i begyndelsen og afslutningen af ​​undersøgelsen.

Deltagere også bar enheder på deres håndled i seks dage ved undersøgelsens start til at måle deres aktivitet, og de gav oplysninger om deres søvnvaner.

gruppen gennemsnit omkring seks timers natlig søvn. Få mennesker sov i mere end otte timer om natten, rapporterer University of Chicagos Christopher Ryan konge, og kolleger.

Længere Sleep, Mindre Forkalkning

Deltagerne fik en anden kranspulsåren CT-scanning i slutningen af de fem-årig undersøgelse. Ca. 12% havde udviklet kranspulsåren forkalkning

Folk, der sov længere -. Som bekræftet af deres håndled skærme -. Var mindre tilbøjelige til at have udviklet kranspulsåren forkalkning

“En time mere af søvn faldt de estimerede odds for forkalkning med 33%, “Kongens hold skriver.

Disse konstateringer tage hensyn deltagernes alder, køn, race, uddannelsesniveau, rygning, og søvnapnø risiko.

kongen og kolleger kræver yderligere undersøgelser for at bekræfte resultaterne, for at lære, hvordan søvn varighed er knyttet til kranspulsåren forkalkning, og at finde ud af præcis hvor meget søvn er bedst til at reducere koronar forkalkning risiko.