Søger ind Hvad Foods Hjælp Cure Acne

Når det kommer til en diskussion om, hvad fødevarer hjælper helbrede acne selve diskussionen er mere om, hvad fødevarer for at undgå, eller skære ned på, at hjælpe med at bremse forekomsten af ​​acne. Der er et par gode råd, der kan gives, når det kommer til, hvilke fødevarer hjælper helbrede acne og del af det er om, hvad fødevarer for at undgå, og den anden del er faktisk om hvilke fødevarer hjælper helbrede acne.

Du kan gøre dig selv en tjeneste ved at være opmærksom på hvad du spiser, når det kommer til acne, men det er lige så vigtigt at huske, at acne påvirker forskellige mennesker på forskellige måder. Hvad der virker for dig, når det kommer til, hvilke fødevarer hjælper helbrede acne ikke kan arbejde for en anden. Men der er nogle generaliseringer, der kan gøres for at give dig nogle retningslinjer.

Dairy

Det er blevet bevist, at nogle hunner er påvirket af mejeriprodukter og tilstedeværelsen af ​​mejeriprodukter i kosten af en kvinde, der ikke kan håndtere det kan resultere i acne. Hvis du bemærker acne i en kvindelig så prøv at skære ud mejeriet i deres kost, med høring fra en læge selvfølgelig, og se, om det hjælper.

Raffineret Sukker

Der er en lang stående debat om, hvorvidt raffineret sukker og næsten alle de forarbejdede fødevarer amerikanerne spiser forårsager akne. I lang tid syntes svaret at være, at disse fødevarer ikke direkte forårsage acne, og det var svært at afgøre, hvorvidt de faktisk tilføjet til eksisterende acne problemer. Men i mangel af hårde medicinske data kan du tage observationsdata og komme til nogle konklusioner.

I dele af verden, der ikke spiser forarbejdede fødevarer acne næsten ikke eksisterede. Så når de dele af verden begyndte at få forarbejdede fødevarer, enten gennem udvikling af deres civilisation eller som støtte fra andre lande, ville acne begynde at blomstre. Nu mange læger accepterer, at forarbejdede fødevarer og fødevarer med overskydende sukker bidrager til acne.

Frugt og grønt

Det er altid ligesom din mor fortalte dig, spise dine frugter og grøntsager er hvilke fødevarer hjælpe med at helbrede acne. De er ikke de eneste fødevarer, der kan hjælpe med at helbrede det, men i en diskussion om, hvad fødevarer hjælpe med at helbrede acne frugt og grøntsager toppen af ​​listen. De vitaminer og mineraler, der findes i frugt og grøntsager gør dem store behandlinger for acne og hvis du kan spise dem rå så der vil hjælpe en masse, fordi rå grøntsager bevarer de vigtige vitaminer og mineraler.

kan du også ændre olien du lave mad med. Skift til olivenolie kan faktisk være et andet element på listen over, hvilke fødevarer hjælper helbrede acne. Olivenolie kan ikke helbrede acne, men bruger det kan helt sikkert mindske virkningerne af acne på din hud.